Тренировки самодисциплины

Тренировки самодисциплиныThis article is copyright © 2005 by Steve Pavlina

http://www.stevepavlina.com

Подобно тому как вы тренируете разные группы мышц с помощью различных упражнений, существуют различные области самодисциплины: дисциплина сна, еды, рабочих привычек, общения итд. Для развития дисциплины в каждой области Читать/смотреть далее

Отношения: что за ними стоит?

ОтношенияВ этой статье я расскажу о том, как мы строим отношения с другими людьми.
Поскольку человек — существо социальное, он не может жить вне отношений и вне общения (если, конечно, он не аскет или религиозный подвижник). Мы все время вступаем в отношения: в семье, на улице, в транспорте, на работе, в школе, ВУЗе и Читать/смотреть далее

Как восполнить жизненную энергию?

Как  восполнить энергию?В прошлый раз я затрагивала вопрос о том, какие причины способствуют расходованию энергии. Но известно, что энергией и ее запасами можно управлять.

Ниже приведены способы наполнения жизненной энергией:

на уровне физического тела:

  •  Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов. Читать/смотреть далее

Насколько вы дисциплинированны?

Насколько вы дисциплинированны?Многие не знают о себе, насколько они дисциплинированны и что такое самодисциплина. Я привожу список вопросов, с помощью которого несложно определить ваш уровень самодисциплины.

Вот список задач для осознания вашего текущего уровня самодисциплины:

  • Вы принимаете душ (купаетесь) каждый день?
  • Вы встаёте в одно и то же время каждое утро? На выходных тоже
  • Есть ли у вас лишний вес?
  • Есть ли у вас вредные привычки (кофеин, никотин, сахар и т.д.), от которых вы хотели бы избавиться, но пока не получилось?
  • Пуст ли сейчас ваш электронный почтовый ящик? Читать/смотреть далее

Принятие и самодисциплина

Принятие и самодисциплинаПервой из пяти опор самодисциплины является одобрение, или принятие. Под этим понимается то, что вы точно воспринимаете реальность и сознательно признаёте то, что воспринимаете.

Возможно, это звучит просто и очевидно, но на практике является крайне трудным. Если вы испытываете хронические Читать/смотреть далее