Очень часто я слышу от людей о том, что те или иные обстоятельства от них не зависят, они живут так потому, что….. (болеют, сил нет, денег нет, правительство не то, друзья, родители, дети, внуки не помогают и т.д.). Изменить свою жизнь хотят многие, но не решаются действовать.
Возможно, мы не можем отвечать за все, что с нами происходит в жизни (хотя есть и такая теория): например, вы поставили у дома автомобиль и кто-то в него въехал). За то, что кто-то въехал в ваш автомобиль, вы не отвечаете. Но вы отвечаете за то, как вы воспримите эту новость, т.е. за ваше отношение. И это ваша ответственность.
То, за что мы можем отвечать, называется ЗОНОЙ КОНТРОЛЯ. И она постоянно растет, только если мы растем внутренне сами. Например, когда мы были детьми, она у нас была маленькая, и за нас отвечали, в основном, родители. По мере взросления зона контроля росла.
Пример:
Ребенок в возрасте 1 года не умеет нести ответственность за свои действия: он может пролить молоко из чашки, разбить посуду, испачкать одежду.
В возрасте 5 лет круг контроля уже более- менее сформирован, если родители воспитывают ребенка правильно: он отвечает за то, чтобы игрушки после игры были собраны в ящик; он может быть аккуратным; он понимает, что стены пачкать нельзя.
В 16 лет юноша или девушка отвечают за свою учебу, за то, как они ведут себя с другими людьми, за свои поступки, за желание формировать базу для будущего.
Благополучия в нашей жизни будет тем больше, чем шире зона контроля. В буквальном смысле это означает: чем шире круг ситуаций и обстоятельств, которыми мы можем управлять и отвечать за это, тем шире наши возможности.
Существует 4 возможности, которые нам помогут расширить зону контроля:
- 1. Покидание зоны комфорта. Сделали вызов одной ситуации – сделайте и другой вызов! Лодке в гавани, конечно, безопаснее, но не для этого ее строили. Как спортсмену необходимы ежедневные тренировки для того, чтобы оставаться в форме, так и нам нужны постоянные вызовы судьбы.
- 2. Проблемы. Это источник роста. Проблема потому и называется проблемой, что она находится вне нашего контроля. Нам же необходимо найти выход такой, чтобы в будущем снова с ней не столкнуться. Только тогда это будет означать, что мы вынесли урок и выросли.
- 3. Правильные вопросы. От того, какие вопросы вы задаете себе, зависит качество вашей жизни. Например, если вас покидает любимая или любимый, неправильно себя спрашивать: “За что мне это?” Правильный вопрос к себе будет: “Зачем мне это?”
- 4. Расширение сферы влияния. Представьте, что Сергей руководит отделом. Его сфера влияния ограничивается отделом, за пределами которого он не имеет контроля. Александр руководит концерном и подумывает о новых проектах. Для этого он поддерживает и строит отношения с другими организациями. Его сфера влияния растет.
Надеюсь, что статья поможет вам, жду откликов!
Если вам необходима помощь психолога или коуча, вы можете записаться здесь.
Успехов в самопознании и личностном росте!
