«Вас никто не сможет подвести, если вы ни от кого не будете зависеть». Р. Энтони
Созависимость — это невротический внутриличностный конфликт, проявляющийся только во взаимодействии с близкими или значимыми людьми.
То, что в народе называют любовью, чаще всего является одной из разновидностей зависимостей.
Невозможность жить без другого человека, игнорирование собственной жизни и погруженность в дела близкого, страх и тревога за него — это проявления созависимых отношений.
Созависимыми могут быть не только жены алкоголиков или наркоманов, но также те, кто зависит от эмоционального и психического состояния другого, от соматических заболеваний близкого.
Созависимому человеку жить труднее, чем тому, кто страдает зависимостью: в этой связи он находится в более трудном положении, ведь его жизнь перечеркнута им самим ради близкого, его мучает чувство вины перед собой и близким, что он не может что-либо сделать.
Жена пьющего человека мучается и ищет способы помочь мужу, контролирует его жизнь и поведение, боится потерять и ненавидит — и все эти чувства внутри живут одновременно.
В основе такой созависимости лежит смутное представление о себе, как о никчемном человеке, не достойном лучшей жизни. С такими сложностями непросто справится самостоятельно, но с помощью психолога в созависимых отношениях вполне реально добиться положительных изменений.
Например:
Девушка хватается за первого встречного парня и думает, что больше никого не встретит или на нее не посмотрят, не выберут. Она начинает в своем воображении создавать нереальный образ и приписывать ему качества, которых в реальности нет.
Таким образом она создает «ЦЕННОСТЬ», за которую держится. Ее поглощает страх потери и она начинает жить его жизнью, во всем ему угождать.
Реальность такова, что от таких «прилипчивых» хочется убежать, что и делает парень. Преследования, звонки, слезы, угрозы и шантаж — это изощренные способы манипулирования для «удержания» объекта. Задача психолога в помощи созависимым людям заключается, в первую очередь, в проработке неосознанных страхов, заставляющих «держаться» за близкого человека.
В нашей стране очень велик процент созависимых отношений и в эту группу входят:
- — жены алкоголиков и наркоманов;
- — взрослые дети алкоголиков;
- — люди, состоящие в близких отношениях с личностями, страдающими эмоциональными или психическими нарушениями, с хроническими больными;
- — родители, у детей которых проблемы с поведением;
- — люди, состоящие в близких отношениях с безответственными людьми;
- — профессионалы — медсестры, социальные работники и работники различных помогающих служб.
Самое коварное здесь в том, что созависимые личности считают себя здоровыми и не соглашаются признать патологию.
Чтобы понять, страдаете ли вы созависимостью ( а это болезнь), прочитайте следующие признаки такого поведения:
- • Вы длительно тратите свои душевные силы на возможность контролировать и себя и других в неблагоприятных серьезных ситуациях;
- • Взваливаете на себя ответственность за нужды других, исключая свои собственные;
- • Представления о своих ценностях вообще не участвуют в процессе взаимодействия;
- • Вы не только переживаете за другого, но и думаете о его благополучии;
- • Тревожность и искажение понятий близости и разлуки (страшно расстаться);
- • Запутанность отношений с людьми, страдающими расстройством личности, наркоманами и алкоголиками;
- • Проявление, по крайней мере, трех признаков из:
-чрезмерная уверенность в отвержении;
-подавление эмоций;
-депрессия;
-переживание образа чужих ценностей как своих собственных, забывая о себе;
-страх, тревожность, боль не за себя, а за другого;
-злоупотребление алкоголем или наркотиками;
-периодическая жертва физического или сексуального надругательства;
-связанное со стрессом, медицинское заболевание.
В 96% случаев такие люди «запускают программу саморазрушения»: инсульты, инфаркты, суициды.
Созависимые люди страдают от таких отношений (муж пьет; мать в депрессии; дочь имеет психиатрический диагноз), но ничего с этим поделать не могут. Они ждут от своих близких, что когда-нибудь наступит день и их близкие проявят свою силу воли и избавятся от пристрастий или выздоровеют. Таким образом они оказываются втянутыми в зависимость от поведения другого. Реальная картина жизнедеятельности индивида искажается, потребности не удовлетворяются и он начинает жить иллюзиями.
Помощь созависимым и их выздоровление возможны следующими способами:
— группы самопомощи;
— индивидуальная психотерапия;
— групповая психотерапия.
Длительность работы зависит от состояния проблемы.
Однако важно помнить, что помощь созависимым людям, как и зависимым нужно оказывать только в том случае, если они её просят и ждут, иначе велик риск самому впасть в созависимость.
Почитать ещё:
Самооценка и зависимости — от чего мы становимся зависимы
Что такое психологическое консультирование
