Групповая терапия и занятия в Санкт-ПетербугреПсихотерапевтическая работа в группе помогает увидеть и изменить или совершенствовать привычные модели взаимоотношений в социуме, поскольку такая группа является его микромоделью.
Терапевтическая группа также является безопасным экспериментальным психологическим пространством, в котором можно пробовать новые способы взаимодействия с людьми и получать на них обратную связь от других участников, тем самым помогая себе выработать наиболее эффективные модели поведения.
Механизм групповой динамики — основной лечебный инструмент, т. е. это процесс, который развивается во времени и является результатом взаимоотношений и взаимодействий в группе самих участников и который является творческим актом группы и каждого участника.

Длительность групповой терапии от 6 месяцев до 2-х лет ( участники могут выходить из группы по мере разрешения своих проблем).

Преимущества групповой психотерапии:

  1. Удовлетворяется потребность в эмоциональном тепле и контакте с другими людьми. В нашем обществе все в большей мере применятся принцип одиночества, когда человек, удовлетворяя потребность в общении, проводит время в интернете.
  2. Опыт, приобретаемый в группе, способствует уменьшению отчуждения, помогает решению проблем при межличностном взаимодействии.
  3. Возможность получения обратной связи от других участников, когда они говорят о том, какие элементы вашего поведения так или иначе отражаются на них.
  4. Возможность идентификации (отождествления) себя с другими участниками группы и использование эмоциональной связи при оценке собственных чувств, поведения, установок и формирования Я- концепции личности, более адекватной реальности.
  5. Группа облегчает процесс самоисследования и внутреннего погружения, осознавания.
  6. Гибкость групповой психотерапии делает ее пригодной для большого контингента населения.
  7. Экономические выгоды. Обходится менее дорого и терапевту, и участнику, чем контакты один на один.

Для того, чтобы стать участником психотерапевтической группы, необходимо пройти собеседование в СПБ. Наши группы небольшие, состоящие из 10-12 участников. Как правило, мы встречаемся один раз в неделю, в одно и то же время, в одном и том же месте.

Группы закрытые и позволяют глубже исследовать причины того или иного поведения, осознать  и откорректировать для более успешных взаимодействий в социуме.

О стоимости участия можно узнать здесь>>

Записаться на собеседование можно здесь>>

Записаться

* Звездочкой отмечены поля, обязательные для заполнения

Отзыв об участии в групповой терапии

Добрый день!
Я решила всё-таки описать свой опыт посещения психологической группы, буду делиться своими наблюдениями и мыслями в ходе терапии.
Группу начала посещать с 1 апреля.
Что я могу сказать? Мои представления о психологах и психологических группах очень сильно изменилось. Когда я пришла первый раз, я очень удивилась отсутствию правил в группе (кроме организационных). Я даже приуныла. Но спустя минут 20 до меня дошло, что в отсутствии правил есть своя фишка. Здесь ты чувствуешь свою личную ответственность за результат и за происходящее.В жизни, при общении с людьми, правил нет. Я сразу ощутила и свободу в действиях и неудобство и чувство растерянности.
P.S. Я не имею права описывать конкретные проблемы людей, но своими ощущениями делиться могу.
Общение происходит в основном о наших чувствах, эмоциях и ощущениях. Мы часто уходим в сторону демагогии (здесь обычно психолог уже вмешивается и возвращает нас в нужное русло). Казалось бы, какой смысл пережевывать эмоции каждого участника? Но со временем замечаешь, как человек сопротивляется обращаться к себе. Общение происходит естественно.Я пришла с большими трудностями в общении ( неумение говорить своё мнение, чувство, что меня постоянно осуждают, ощущение собственной незначительности, ощущение, что я не имею право делать то, что хочу и т.д.) В ходе группы я учусь вести себя по-новому. Получаю непривычный для себя опыт общения с людьми и начинаю понимать, что всё не так страшно и плохо. Со временем начала доверять людям. Очень интересно наблюдать как люди раскрываются. Интересно слушать о переживаниях людей, как они себя ощущают. Первое время я очень сильно удивлялась тому, как люди между собой похожи. Мы встречаемся с теми же проблемами, что и другие. Это сильно сближает.
Если говорить конкретно о моих проблемах и способах их преодоления: я начала говорить тогда, когда я хочу что-то сказать. Раньше мне казалось нормальным то, что я постоянно молчу. Я думала, ну бывают разные люди, мало-ли. А сейчас я понимаю, что я просто боялась говорить своё мнение. Я стала лучше ощущать свои желания. Очень помогает отслеживание своих желаний, прямо в ходе группы. Потом легче замечать их в обычной жизни. Появилось ощущение, что меня слушают, когда я говорю, соответственно мне стало легче раскрываться. Умение раскрываться ведет к ощущению близости с людьми. Близость — одно из самых приятных ощущений в группе. От группы получаешь много поддержки, люди искренне слушают тебя и пытаются помочь. Сама эта попытка помочь, уже ощущается как поддержка. Интересно наблюдать как разрешаются легко и без ухудшения отношений конфликты в группе. Я поняла, что если бы люди разговаривали во время конфликтов, а не замалчивали свои обиды, то любые отношения можно было бы сохранить.
У меня изменилось представление об отношениях в принципе. Теперь я ощущаю, что отношения это что-то живое, меняющееся и подвижное. Отношения не существуют отдельно от людей. Мы их сами создаем или разрушаем. Поэтому фраза «отношения не сложились» говорит о перекладывании ответственности на обстоятельства.

Марина, 24 г, санкт-Петербург