Семейный и индивидуальный психолог К основным видам психологической помощи, которые я использую в своей работе, относятся:
- Психологическое консультирование
- Психотерапевтическое консультирование (психотерапия)
- Семейное консультирование
- Игровая терапия с детьми
- Коучинг
- Групповая психотерапия
- Семинары и тренинги
Чтобы понять, что именно Вам требуется, предлагаю подробнее остановиться на каждом из понятий.
Психологическое консультирование
Это встречи с психологом, на которой клиент рассказывает о своей ситуации, часто тупиковой для него: повторяющиеся конфликты на работе, хроническое одиночество, затянувшаяся полоса невезения, неуверенность в себе и так далее. Ориентирующая беседа поможет рассмотреть проблему с нескольких сторон, по-новому оценить свою роль в ней, и увидеть пути решения.
Психотерапевтическое консультирование (психотерапия)
Этот вид помощи необходим, когда трудная ситуация переросла в травмирующую, повторяющуюся. Человек погружается в тяжелые переживания, и ему требуется больше, чем решить назревшую проблему. Здесь речь идет о системном восстановлении душевного здоровья. Психотерапия – длительный процесс, его цель – не принести кратковременное облегчение, а улучшить качество жизни клиента.
Психотерапия помогает:
- пережить стресс;
- освободиться от психических травм;
- избавиться от комплексов;
- решить внутренние и межличностные конфликты;
- психически вырасти до состояния взрослой и независимой личности;
- понять, что мешает реализовать внутренний потенциал и прийти к позитивным изменениям
И консультирование, и психотерапия идут в формате диалогической беседы, а также с использованием методов психодрамы, техник гештальта.
Записаться на консультацию психолога и психотерапию
Семейное консультирование
К совместной жизни люди приходят из разных семей со своими установками, привычками, убеждениями и стереотипами поведения. И представления супругов о семье могут не совпадать, что провоцирует борьбу за отстаивание своих предпочтений. Эта битва часто бывает неосознанной, происходит «на автомате». Иногда в «военные действия» вмешиваются и представители старшего поколения.
Чтобы снизить накал страстей, а иногда и «реанимировать» семью и вернуться к мирной жизни, нужна терапия для СЕМЬИ. Вовлеченность и заинтересованность всех ее членов – обязательное условие семейной психотерапии. На сегодняшний день это одна из самых востребованных сфер консультирования.
Записаться на семейную психотерапию
Детская игровая терапия
Это не совсем обычная игра. Так называемая игровая терапия ( которой обучают 3 года) ставит своей задачей:
- Прояснить, что происходит с ребенком на данном этапе его жизни (диагностика);
- Развить позитивную Я-концепцию;
- Предупредить развитие нервно-психических патологий у ребенка, снять излишнее внутреннее напряжение, повышенную тревожность, агрессивность;
- Развить способность к межличностным отношениям «ребенок — другие дети», «ребенок-взрослый»;
- Коррекцию поведенческих проблем;
- Стать ребенку эмоционально более самоуправляемым;
Через игру идут изменения, поскольку терапевт — это принимающий и понимающий взрослый, который видит в нем личность и уважает ребенка независимо от возраста. Психолог не просто принимает и уважает ребенка, он еще и создает то пространство, в котором маленький человек может выразить то, что трудно в обычной жизни. Читать подробнее:
Коучинг
Это метод консультирования подразумевает работу с целями. Коучинг нужен тем, кто заинтересован в самореализации, создании желаемого будущего. Под руководством коуча Вы сможете:
- Оценить свое настоящее, взглянув на жизнь под другим углом
- Понять, какие цели, потребности и ценности – истинно Ваши, а что навязано общественным мнением или окружением;
- Избавиться от внутренних барьеров, которые мешают достичь желаемого результата;
- Научиться находить собственные решения, нарабатывать стратегии и выбирать наиболее удачные из них
Групповая психотерапия
Группа подбирается специально, с учетом особенностей участников, встречи проходят в одно и то же время, раз в неделю, под руководством психолога или психотерапевта. Обычно в таких группах не более 10-12 человек. Взаимодействуя с другими людьми и видя чужие проблемы, участники лучше начинают понимать и свои трудности, получают возможность увидеть себя со стороны, преодолеть внутренние барьеры.
Работа в группе помогает осознать межличностные конфликты и разрешить внутренние, снять напряжение, корректировать отклонения в поведении.
Семинары и тренинги
Тренинги позволяют овладеть нужными знаниями, умениями и навыками в действии. Отрабатываются профессиональные, коммуникативные, личностные навыки, и все это происходит в безопасном тренинговом пространстве.
Семинары направлены на получение информации, новых знаний и умений. В отличие от тренингов, это более пассивная форма обучения.