Программа   развития уверенности

Программа развития уверенности
«Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе». 
Ч. Чаплин.

Если вы сами цените себя невысоко, мир не предложит вам ни на грош больше.

«Пока мы себя не знаем — мы не уверены»… Л. Котенко

Развитие уверенности в себе, самопознание и открытие того неизведанного, что скрыто внутри каждого из нас — задача наиважнейшая, ведь от того, насколько мы себя знаем, зависит то, какую жизнь мы проживем.

Уверенность является фундаментом человека, путеводителем по дорогам жизни. Она показывает, раскроем ли мы свой творческий потенциал, данный каждому человеку при рождении или останемся нереализованными и несчастными.
Эта программа позволит вам погрузиться в свой внутренний мир для самопознания и открытия тех сторон и качеств, которые вы пока не знаете и которые так необходимы для развития уверенности; она также направлена на проработку и усвоение тех навыков, которые помогут вам эффективно взаимодействовать в социальном мире.

Программа состоит из двух частей, одна из которых направлена на исследование внутренних причин неуверенности, осознание и переосмысление своих сторон жизни; вторая часть направлена на развитие, усвоение и применение в жизни навыков эффективного и уверенного поведения при взаимодействии в социуме в межличностном общении.
Вы узнаете, какие «посылы» сформировали вашу неуверенность в себе, как и зачем нужно менять самоотношение; исследуете свои сильные стороны, не замечаемые сейчас, на которые сможете опираться; овладеете навыками уверенного поведения и межличностного взаимодействия.

Эта программа предназначена для людей любого возраста, желающих стать уверенными в себе и в межличностном взаимодействии. К нам могут прийти как школьники — старшеклассники, испытывающие проблемы с самооценкой и общением, так и взрослые люди, у которых неуверенность мешает осуществлять задуманное.

Кто может   еще  получить пользу от  данной программы?

  • • Люди, испытывающие чрезмерное волнение перед ответами на уроках , лекциях, перед экзаменом или ответственным публичным выступлением;
  • Люди, стесняющиеся своей внешности и отказывающиеся вследствие этого от социальных контактов;
  • Люди, испытывающие волнение при обращении на них внимания;
  • Люди, решившие порвать с сектой, но не имеющие достаточных навыков, чтобы освободиться от возникшей зависимости;
  • Люди, решившие уйти от разрушительных отношений, но не имеющие для этого достаточных навыков;
  • Люди, испытывающие волнение и растерянность перед руководителями на рабочем месте;
  • Люди, испытывающие волнение во взаимодействии с противоположным полом;
  • Люди, испытывающие волнение перед чиновниками;
  • Люди, испытывающие волнение в ситуации случайного контакта с противоположным полом;
  • Люди, испытывающие чрезмерное волнение в конфликтных ситуациях.

Какие темы будут предложены к практике:

  • природа уверенности;
  • отношение значимых близких и формирование представления о себе;
  • социальные «ограничители»;
  • самоотношение и реалии жизни;
  • желания, мечты и цели;
  • отношения с другими — как строить?
  • поведение в конфликтных ситуациях;
  • публичные выступления: как заинтересовать публику?
  • постановка целей и этапы их достижения;
  • 3 возможные потери;
  • преграды межличностных отношений;
  • наши страхи и ограничения;
  • новые знакомства: нужны ли они мне?
  • слушание и собственная речь;
  • эффективное и позитивное общение с собой и миром;
  • барьеры межличностного общения и их распознавание;
  • виды чувств и их проявление;

Продолжительность программы — 6 месяцев;
Периодичностью встреч — 1 раз в 2 недели;
Время работы — 3-5 академических часа.

Методология:

В качестве методологии будет использован гуманистическо-экзистенциальный подход и когнитивно-поведенческая психотерапия.
Эффективные инструменты данных направлений позволят изменить устоявшиеся и ограничивающие привычки, выработать новые, созидательные — для улучшения собственной жизни, развития уверенности в себе, изменения поведения на более конструктивное.
В процессе работы группы участники смогут научиться и овладеть навыками, чтобы впоследствии они помогали им в межличностном взаимодействии.

Записаться на программу по развитию уверенности >>

Группа психологической поддержки

Начинает свою работу постоянно-действующая группа психологической поддержки. В жизни случаются трудные периоды, когда вы не можете справиться самостоятельно со своими переживаниями, а поделиться с кем-то не решаетесь или таких людей просто нет.

Записаться в группу поддержки можно здесь.>>

Записаться

* Звездочкой отмечены поля, обязательные для заполнения