9-ый секрет внутреннего счастья – это способность быть живым.
Возможно, для кого-то это будет непонятным, но в объективной реальности по-настоящему живых людей не так уж и много.
Быть живым – это возможность переживать полноценно всю гамму чувств, при этом не убегая от них в различные психологические защиты, а оставаясь в контакте с ними.
Это примерно так, как ведут себя дети. За исключением того, что взрослый уже способен управлять своими чувствами. а не реагировать импульсивно.
Когда ребенку весело – он смеется, когда больно – плачет. Поскольку взрослые, по большей части, не любят бурных и ярких эмоций своего малыша, то они часто делают все возможное, чтобы ребенок их не беспокоил, не раздражал и не волновал.
Сюда входят различные виды “управления” чувствами детей: наказания, угрозы чего-то не дать малышу. Сравнение с другими “хорошими детьми”, отвержение ребенка, обиды и т.д.
И постепенно малыш начинает отказываться переживать все возможные чувства. Поскольку любовь родителей для него превыше самой жизни. Особенно это касается чувств, которые называют “негативными”: гнев, злость, обиды, раздражение, печаль, грусть, ненависть и т.д.
Что происходит, когда мы взрослеем?
Поскольку в детстве было закреплено в сознании, что чувства есть “хорошие” и “плохие”, то из желания быть “хорошими”, чтобы получать любовь окружающих, мы “отрезаем” свои “негативные” чувства.
Это происходит по-разному. С помощью психологических защит мы их вытесняем, отрицаем, рационализируем. Интеллектуализируем или вовсе эту часть себя “замораживаем”, отщепляем, т.е. отключаем все “неприятные “переживания и чувства.
И тогда становимся подобными зомби. Никак не можем чувствовать боль, проживать ее, по-настоящему радоваться. Все происходит в полусне – полужизни.
Кстати, употребление алкоголя и других наркотиков (табак, энергетические напитки и, собственно, наркотики) – это как раз тоска по тем детским чувствам, желание вновь пережить радость настоящего момента. Они на время снижают боль,
Секрет счастья – как помочь?
В процессе работы с психологом невозможно избежать тех ситуаций, которые когда-то вызвали боль и вследствие чего произошла “заморозка” (если, конечно, клиент хочет и готов разбираться со своей жизнью).
И тогда постепенно (психотерапия – это процесс) снова возвращаются давно забытые чувства. Клиент может их переживать и постепенно становится вновь эмоционально – живым.
Насколько живым – зависит от проработанности травм (а на это нужно время!), и тогда взрослому человеку мир вновь откроется ярким и интересным, как когда-то в детстве…
И тогда не нужны никакие допинги, чтобы радоваться жизни.
Здравствуйте! Меня зовут Лариса Котенко, я кандидат психологических наук, экзистенциальный психолог, семейный и детский психотерапевт, тренер, коуч. Более 15 лет занимаюсь психотерапией и консультированием, работаю со взрослыми, детьми, семьями. Консультирую очно и онлайн. Позвонить +79219309799 (VK, WhatsApp, Telegram)
