Психотерапия и чувства

69 записей

Категория: психология и чувства. люди эмоцииКатегория “Психотерапия и чувства“. Психотерапия и чувства – это тесно связанные понятия, которые помогают людям разобраться в своих эмоциональных переживаниях и научиться справляться с ними. Чувства играют важную роль в нашей жизни и могут влиять на наше психическое и физическое здоровье. Часто люди испытывают эмоциональные трудности, связанные с тревогой, депрессией, гневом, страхом или грустью, и психотерапия может помочь им научиться управлять своими чувствами и находить эмоциональную устойчивость.

В рамках психотерапии, клиенты могут работать с профессиональным психологом, который поможет им понять и осознать свои эмоции, а также научиться эффективно управлять ими. Психотерапевтические техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия или психодинамическая терапия, могут помочь людям осознать и изменить негативные установки, которые могут приводить к неадекватным эмоциональным реакциям.

Психотерапия также может помочь людям, испытывающим трудности в межличностных отношениях. Работа над развитием навыков коммуникации и эмпатии может помочь улучшить качество отношений с другими людьми, а также способствовать лучшему пониманию своих чувств и эмоций.

Кроме того, психотерапия может помочь людям развивать эмоциональную гибкость, что является ключевым аспектом психического здоровья. Эмоциональная гибкость означает, что человек может гибко реагировать на различные ситуации, не теряя контроля над своими чувствами и эмоциями. Психотерапевтические техники, такие как медитация и майндфулнесс, могут помочь клиентам развить эмоциональную гибкость и улучшить свою жизнь.

В целом, психотерапия и чувства являются неразрывно связанными понятиями, и психотерапия может помочь людям разобраться в своих эмоциях, научиться управлять ими и улучшить свое психическое и физическое здоровье. Если вы испытываете эмоциональные трудности или проблемы в межличностных отношениях, обратитесь к профессиональному психологу, который поможет вам найти путь к исцелению и жить полной жизнью.

Природа человеческого непонимания: как психолог помогает строить отношения

Как психолог помогает строить отношения. “Интимность в отношениях невозможна без зрелой идентичности”. Э. Эриксон Человек – существо социальное и, поскольку нам всем так или иначе приходится взаимодействовать в обществе, возникает множество проблем в сфере коммуникаций: конфликты, непонимание, обиды, споры, жестокость и т.д. Как же быть и что делать, чтобы общение доставляло радость, а не страдания? Я рассмотрю этот вопрос с точки зрения практического психолога – специалиста, к которому почти всегда […]

Как мешает стыд: стыд как препятствие

Мешает стыд. “Людям не приходилось бы так легко стыдиться, если бы они, высоко ценя свою личность, считали бы исключенной  возможность  чьего бы то ни было презрения. ” Рене Декарт Современное общество охвачено стыдом. Скорее, двумя крайностями: его излишеством и его отсутствием вовсе. Культ успеха и материального благополучия заставляет людей стыдиться своих природных способностей и особенностей, не отвечающих этим двум категориям. Как часто мы хотим, но боимся: осуждения,

Что делать при несчастной любви?

Несчастная любовь. “Каждый выбор имеет причину, но он имеет причину в выбирающем” Пол Экман Для удобства я пишу, обращаясь к лицу мужского пола. Какое сочувствие вызывают девушки и юноши, страдающие от неразделенной любви… Одиночество, печаль, потерянность, обиды, отсутствие интересов, даже утрата смысла жизни – вот те из немногих

Какие особенности личности разрушают любовь?

Разрушают любовь. “Настоящая любовь всегда творит и никогда не разрушает. И в этом – единственная надежда человека.” Леонардо Бускалья В этих строчках и в названии данной статьи на первый взгляд заложено противоречие. Но это лишь на первый взгляд. Чтобы любовь стала настоящей и крепкой, требуется время. Требуются испытания партнеров на прочность и зрелость, поскольку только зрелая любовь может быть настоящей.

Проблема одиночества

“Мудрость часто влечет за собой одиночество. Мудрецу хорошо одному, в своем собственном обществе, наедине со своими помыслами, однако истинный мудрец не отворачивается от людей, вращаясь в самой гуще жизни, хоть его счастье и заключено в покое”. Али Апшерони Несмотря на все более увеличивающееся население нащей планеты, на разнообразие информации, человек по-прежнему остается одиноким и, более того, проблема одиночества встает все острее.

Какие факторы влияют на развитие и устойчивость депрессии?

Развитие депрессии. “Депрессия не есть преступление, но она способна повергнуть человека в пропасть, в какую даже преступление не может его погрузить.”  Ребе Шнеерсон. Депрессия… Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сравнивает депрессию с эпидемией, охватившей все человечество. На 51 сессии ВОЗ были объявлено: депрессия уже вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу, на второе – среди болезней,

Кто обращается за психологической помощью?

Психологическая помощь. Издержки нашей российской культуры здоровья таковы, что до сих пор среди населения считается постыдным обращаться за психологической помощью. “Я что, псих?” – так отвечают (или думают) многие и….. остаются наедине с трудностями или проблемами. Тогда возникает вопрос: “Почему, когда у вас болит сердце, желудок, нога, рука или другой орган – вы идете к врачу? А когда болит душа, порой невыносимо, вы считаете, что справитесь самостоятельно?” Более того, соматические […]

Психология жадности

Психология жадности. “Жадность обедняет своего обладателя“. Эриан Шульц “Высшее богатство — отсутствие жадности” . Луций Анней Сенека (младший) Жадность как черта характера формируется в раннем детстве. Когда ребенок испытывал страх лишиться самого значимого в его начинающейся жизни – любви и заботы матери. В семьях, где постоянно испытывают недостаток денег, часто вырастают люди, стремящиеся к неуемному накопительству. Как правило, глубина и причина страха не осознается, а в жизни проявляется в том, […]

Как стать несчастным самому?

Я не устаю удивляться, как устроен человек: вся жизнь большинства людей уходит на то, чтобы…… перед самой смертью признаться себе  в неудавшейся жизни и ощутить   горечь в Душе от несбывшихся надежд. Зачем же тогда человек рождается? Ведь не для того, чтобы всю свою долгую или недолгую жизнь плакаться, жаловаться, жалеть, обижаться, ругаться… Планета людей живет ненастоящей жизнью. Похоже, на Земле большинство живущих видит

Как реагировать на хамство?

Хамство. Одна из проблем самооценки (заниженной) – это неумение постоять за себя. Мы – то, что мы думаем. Если мы думаем о себе как о человеке, неспособном постоять за себя, видим себя беспомощным, то в нашей жизни все чаще и чаще возникают ситуации, где нам хамят, критикуют и т.д. Человек, думающий о себе как о беспомощном, снова и снова подтверждает неспособность противостоять хамству и все больше

Десять причин отказаться от крика

Отказаться от крика – значит обрести внутреннюю устойчивость. “Единственный надежный способ выиграть сражение – избежать его, а единственный надежный способ продолжить борьбу – это добиваться права сказать последнее слово”. С.Мамонтов Сильные негативные чувства (гнев, возмущение, ненависть) есть следствие подсознательной установки о том, что вы в чем-то кому-то проиграли, потеряли надежду, разуверились, не видите выхода…

Как справиться с гневом?

“Отдаваться гневу — все равно что мстить самому себе за вину другого”. Свифт Д. Как справиться с гневом? Многие люди страдают от собственной импульсивности и не знают, как совладать с собой. В прошлой статье я говорила о 10 причинах, чтобы отказаться от криков. Вы скажете: “Да что тут не понять? Только не получается! Сто раз себе обещал(а) не кричать и каждый раз заново срываюсь!” Понимаю. Умение владеть собой, своими чувствами […]