Личный психолог

30 записей

Метка “Личный психолог“. Личный психолог – это специалист, который может помочь вам разобраться в своих чувствах и проблемах. Он может предложить вам поддержку и помощь в трудных ситуациях.

Однако важно понимать, что работа с личным психологом – это процесс. Это не быстрое решение проблем, а длительная работа над собой. Но если вы готовы вложить усилия, то можете достичь значительных результатов.

Кроме того, психолог может помочь вам улучшить свои отношения с другими людьми. Он может научить вас общаться эффективнее и решать конфликты.

Также полезно знать, что психолог может помочь вам улучшить свое самочувствие. Он может научить вас техникам релаксации и саморегуляции, которые помогут вам справиться со стрессом и тревогой.

Важно также понимать, что работа с личным психологом – это конфиденциально. Вы можете быть уверены, что ваша информация будет храниться в тайне.

В заключение хочется сказать, что личный психолог – это ценный ресурс для тех, кто хочет улучшить свою жизнь. С правильным подходом вы можете достичь значительных результатов и стать счастливее.

Нарцисс в отношениях: 7 признаков, что вы в ловушке

Нарцисс в отношениях. В каждом из нас есть нарциссическая составляющая. Нарциссами называют людей, которые сосредоточены на себе, жаждут восхищения и не способны на настоящую эмпатию. Они практически никогда не обращаются за помощью к психологам, но их жертвы — те, кто страдает от манипуляций и эмоционального истощения, — становятся частыми клиентами. Содержание Введение Всё вокруг него: когда ваши потребности не имеют значения Любовь под контролем: как нарцисс управляет вашими решениями […]

7 эмоциональных ран: что делать, если родители ругаются?

Родители ругаются. Известно, что первоначальный опыт отношений влияет на последующую жизнь человека. Каждый, кто приходит ко мне за психологической помощью, в той или иной мере испытал на себе влияние от родителей, имеющих проблемы отношений. Статья рассказывает о семи эмоциональных состояниях, которые человек может переживать, когда его родители конфликтуют. Она поможет осознать собственные чувства и их влияние на последующую жизнь. Содержание: Введение Шок и растерянность: первые эмоции при конфликте родителей Ощущение […]

7 признаков того, что сепарация взрослого от родителей еще не произошла

Многие клиенты приходят ко мне с запросами, которые, на первый взгляд, не связаны с семьей. Но в ходе работы становится очевидно, что сепарация от родителей так и не произошла. Отсутствие эмоциональной и психологической самостоятельности часто проявляется в чувстве вины, страхе осуждения или невозможности принимать решения без оглядки на мнение родителей. Содержание Введение Постоянный поиск одобрения Вина как средство управления решениями Следование родительским ожиданиям Финансовый контроль Вы не можете сказать […]

5 причин, по которым обида на близких становится трудным испытанием

Обида на близких. Обида – настолько знакомое всем чувство, что не нуждается в представлении. Клиенты, с которыми я работаю уже много лет, рано или поздно на терапии поднимают вопросы обиды на своих близких. Сегодня мы более подробно познакомимся с феноменом обиды на близких и посмотрим, почему так сложно с ней справиться, когда речь идет о родных людях. Содержание Введение Эмоциональная связь: почему обида на близких больнее всего Нарушенные ожидания: когда […]

7 шагов к себе: как найти опору после развода

После развода. Развод — это не только конец отношений, но и период, когда почва будто уходит из-под ног. Ко мне часто приходят клиенты, которые потеряли себя в этом непростом периоде: чувства обиды, тревоги и пустоты накрывают волной. Но этот этап может стать началом чего-то нового — возможностью найти внутреннюю опору и почувствовать себя сильнее. Все имена клиентов изменены. Содержание: Введение Признание эмоций: почему важно позволить себе чувствовать после развода Переписать […]

5 сигналов о том, что конфликты в семье уже самостоятельно не решить

Конфликты в семье. Когда семьи приходят ко мне на консультации, их отношения часто уже находятся на грани распада. Взаимные упрёки, молчание и чувство пустоты, между когда-то близкими людьми, становятся частью их повседневности. Этот период — не просто кризис, а сигнал, что без помощи извне выбраться из этого состояния практически невозможно. Часто семьи распадаются, не использовав все шансы для восстановления близости и любви. Содержание Введение Когда каждый спор превращается в […]

Как пережить кризис в отношениях: 6 условий сохранить близость

Кризис в отношениях. Пары или семьи обращаются ко мне только в случае дальнейшей невозможности самостоятельно справиться с кризисами и ссорами. Но многие вообще не обращаются и тогда некоторые их семьи и пары варятся в собственном соку и рискуют распасться. Сегодня посмотрим на кризис в отношениях с точки зрения их влияния на пару и как сохранить тепло и близость, несмотря на вызовы жизни. Содержание Введение Открытый диалог: как говорить, чтобы […]

Завышенная самооценка: 7 признаков, которые мешают строить здоровые отношения

Клиенты с завышенной самооценкой редко приходят на терапию сами. Им кажется, что их поведение — норма, а проблемы всегда исходят от других. Но их партнёры или близкие, уставшие от постоянного давления и ощущения обесценивания, часто ко мне приходят с жалобами на эмоциональную усталость. Завышенная самооценка одного из партнёров становится причиной серьёзных конфликтов, разобщённости и недовольства в отношениях. Содержание: Введение Необходимость всегда быть правым Пренебрежение мнением других Желание контролировать всё […]

Как определить эмоциональное истощение в отношениях? 5 признаков, которые мы часто игнорируем

Эмоциональное истощение в отношениях — это состояние, с которым ко мне часто приходят клиенты, не сразу понимая, что именно пошло не так. Они замечают усталость, раздражение, обесценивание собственных чувств, но редко связывают это с истощением. Только в процессе работы становится понятно, что за «пустотой» скрывается накопившаяся усталость от нерешенных конфликтов, отсутствия поддержки и эмоциональной близости. Содержание Введение Постоянная усталость: почему не хватает сил даже на близких? Чувство безразличия: как понять, […]

Я его брошу: 10 причин, когда стоит разобраться с отношениями

Большинство из нас включены в отношения. Кто-то в постоянные, кто-то – во временные, некоторые пока включены в отношения в своих фантазиях. Так задумано Природой: мы стремимся найти себе пару. Чтобы продолжить род, реализоваться через другого, получать заботу и заботиться. В основе лежит привязанность, любовь, симпатия, дружба. Ко мне часто приходят клиенты с проблемами в отношениях. «Я его брошу», – так часто говорят женщины и девушки, которые полны обиды и боли. […]

Стыд и вина: 6 причин разобраться в этих чувствах и изменить свою жизнь

Стыд и вина — чувства, которые живут глубоко внутри, разрушая самооценку и уверенность. Многие из тех, кто обращается ко мне, сталкиваются с этим внутренним грузом, мешающим жить свободно и полно. Содержание Введение Освобождение от эмоционального бремени Повышение самооценки Улучшение межличностных отношений Преодоление негативных моделей поведения Развитие эмоциональной устойчивости Формирование новой идентичности Заключение Часто задаваемые вопросы Введение Стыд и вина — два чувства, которые знакомы каждому. Они возникают в результате нашего […]

Семейные конфликты и 5 последствий для детей: как психолог помогает исцелить глубинные травмы

Семейные конфликты оставляют глубокий след на детской психике, создавая почву для будущих эмоциональных трудностей. Ко мне часто приходят клиенты, которые, будучи взрослыми, все еще несут в себе боль и страхи из детства. Детские травмы, которые формируются в конфликтной семейной среде, продолжают влиять на их отношения, самооценку и чувство безопасности. Содержание: Введение Нарушение доверия: как семейные конфликты подрывают безопасность ребенка Тревожность и страхи: эмоциональные последствия конфликтов для детской психики Формирование негативных […]