низкая самооценка

65 записей

Метка “Низкая самооценка“. Низкая самооценка – это чувство, которое испытывают многие люди. Это может быть связано с различными факторами, такими как прошлый опыт, воспитание или социальное окружение.

Важно понимать, что низкая самооценка – это нормально. Это часть жизни и опыта. Но это не значит, что вы должны мириться с этим чувством. Есть много способов повысить свою самооценку и укрепить уверенность в себе.

Один из способов повысить самооценку – это заняться саморазвитием. Это может быть обучение новым навыкам или занятие спортом. Главное – делать то, что приносит вам удовольствие и помогает вам чувствовать себя увереннее.

Другой способ повысить самооценку – это общение с друзьями и близкими. Они могут поддержать вас и помочь вам увидеть свои достоинства. Также может быть полезно обратиться к психологу или терапевту.

Также важно понимать, что самооценка – это процесс. Она не приходит сразу. Это требует времени и усилий. Поэтому не расстраивайтесь, если вы не чувствуете себя уверенным сразу. Главное – двигаться вперед и работать над собой.

В заключение хочется сказать, что низкая самооценка – это трудный опыт, но он не определяет вашу жизнь. Вы можете повысить свою самооценку и укрепить уверенность в себе. Главное – не бояться просить помощи и поддержки у близких и друзей.

«Мне показалось?» Как эмоциональные манипуляции заставляют сомневаться в себе – 9 примеров.

Эмоциональные манипуляции. Иногда после разговора с человеком остаётся странное чувство. Вроде бы ничего особенного не произошло: никто не кричал и не угрожал, но внутри появляется тревога, вина или ощущение собственной неправоты. Обычно такие клиенты приходят ко мне с запросами неуверенности в себе, невозможности принимать решения. Но что стоит за всем этим – сегодня будем разбираться вместе. Содержание: Введение «Тебе показалось»: манипуляция через отрицание Ваших чувств >Молчание, которое говорит громче слов: […]

7 причин, почему настоящая любовь встречается так редко — и почему многие путают её с зависимостью

Настоящая любовь. Не знаю таких людей, кто бы не хотел любви. С уважением, взаимностью. Но почему же снова и снова клиенты приходят с неудовлетворенной потребностью в любви? Давайте посмотрим на это вместе. Содержание: Введение Почему рядом с одним человеком становится “слишком много жизни” Откуда берётся чувство, будто без любви невозможно дышать Почему люди остаются там, где им давно больно Что заставляет снова выбирать отношения, в которых приходится заслуживать любовь Почему […]

8 причин, почему психологическое насилие формирует в Вас чувство «я плохой» и разрушает самооценку

Психологическое насилие стало нормой. С самого детства ребенка начинают подавлять, манипулировать им и подчинять силе. Ко мне также приходят люди, которые эмоционально пострадали когда-то. Я сама прошла через отношения насилия. Сегодня мы рассмотрим, как медленно – слово за словом, ситуация за ситуацией – можно разрушать человека изнутри и как он потом начинает к себе относиться. Содержание: Введение Вас постоянно обвиняют — даже там, где Вы не виноваты Обесценивание: когда всё, […]

8 причин, почему важна верность не только в любви: качество, которое сегодня стало редкостью

Почему важна верность? Верность – сегодня не всегда популярное понятие. Эпоха моментальных изменений, неопределенности и неустойчивости многих заставляет подстраиваться под реальность. Некоторые клиенты, приходящие ко мне на консультации, задаются вопросами верности: так ли она важна сегодня и что это вообще такое? Давайте вместе разбираться. Содержание: Введение Есть потери, которые приходят не сразу Почему рядом с одними людьми спокойно, а с другими — нет Некоторые трещины долго остаются невидимыми Самое важное […]

Верность в отношениях: 5 внутренних причин, из-за которых человек не может быть верным

Верность в отношениях. Верность – одна из составляющих отношений, без которой в них не может быть доверия. Ко мне часто приходят пары, причиной разлада которых стала неверность. Давайте посмотрим подробнее, почему не все способны быть верными. И что с этим делать? Содержание: Введение Когда близость пугает сильнее, чем одиночество Ненасыщенная потребность в подтверждении своей ценности Отсутствие внутренней опоры: когда границы размыты Развитый интеллект и верность Неспособность выдерживать свои чувства до […]

Слияние в отношениях: 6 признаков, которые легко принять за любовь

Слияние в отношениях. Очень часто за любовь принимают совсем не то. Мы все родом из детства и потому несём в себе стереотипы, установки, опыт и травмы из семьи, в которой мы родились и выросли. Слияние в отношениях – это тот феномен, который не виден, но из-за него много неудовлетворенности. Именно с неудовлетворенностью часто приходят ко мне люди, желающие разобраться в её причинах. Надеюсь, что моя статья поможет вам яснее понимать […]

Личностные ресурсы: 7 внутренних опор, которые разрушаются в отношениях, где нет уважения

Личностные ресурсы. Изначально Природа наделяет каждого определенным потенциалом. Далее, в процессе роста и взросления, этот потенциал развивается и формируются своеобразные черты, привычки. Но почему-то у одних быстро всё получается, а другие еле справляются с жизнью. И на прием ко мне чаще всего приходят в состоянии, когда человек не чувствует внутренней опоры, у него нет сил. Сегодня мы вместе будем исследовать, что происходит с личностными ресурсами, когда в отношениях нет уважения. […]

Разрывы отношений: 9 причин, почему они заканчиваются раньше, чем начинается близость

Разрывы отношений. Иногда клиенты в нашей с ними работе задаются такими вопросами: «Почему меня всё время бросают мужчины?» или «Почему я снова и снова ухожу от партнеров?» Готовых ответов нет, т.к. каждый индивидуален. Сегодня вместе попробуем разобраться в данной теме и узнаем, какие глубинные причины заставляют некоторых разрывать отношения, даже не узнав хорошо друг друга. Содержание: Введение Почему сближение иногда ощущается как опасный процесс Что на самом деле удерживает отношения, […]

7 детских травм и дефицитов: почему мы снова выбираем «не тех» и как это разрушает отношения

Детские дефициты и травмы. Кто бы когда ни обращался ко мне за помощью, у каждого есть места, которые не напитаны с детства. И потому возникают сложности в построении отношений у взрослых. Сегодня рассмотрим основные дефициты и травмы, влекущие искажения самооценки и представления о себе. Содержание: Введение Когда тепло не дошло Страх быть оставленным «Я не должен мешать» Стыд за свою чувствительность Там, где никто не слушал до конца Любовь […]

8 секретов, как вы постепенно предаёте себя. Узнайте, пока не поздно

В литературе и жизни мы часто сталкиваемся с темой предательства. Но чаще всего речь идет о том, когда другие предают нас. И мало кто задумывается и видит, как мы сами себя предаем. А, между тем, это очень распространенное явление. Я это вижу по работе с клиентами. Давайте разбираться с темой предательства себя и делать выводы. Содержание: Введение Тихое предательство себя: когда вы соглашаетесь на меньшее, чем хотите Предательство себя, спрятанное […]

4 детские травмы, о которых не принято говорить: когда боль причиняют братья и сестры

Детские травмы. Большинство из нас росли в семьях, где были братья и сестры. И они, безусловно, оказали влияние на формирование личности. Часто в моей практике встречаются случаи, когда, будучи взрослыми, клиенты всё ещё не могут забыть или простить отношение брата или сестры. Или не могут забыть общую атмосферу семьи, царящую вокруг них. Сегодня мы посмотрим поближе на то, какое влияние оказывают наши братья и сестры и как это сказывается на […]

Почему стыд мешает близости и доверию – 5 причин

Стыд мешает. Чаще всего стыд является чувством, которое не очень мешает жить. Но иногда его настолько много, что стыд становится ограничителем даже в самых простых ситуациях. Мои клиенты часто упоминают это слово. А когда мы начинаем разбираться, то выходим на самые разные его истоки. Сегодня мы посмотрим на причины стыда. Содержание Введение Если я покажу себя настоящим — ты уйдёшь Я не заслуживаю любви Меня осудят Мне нельзя ошибаться Близость […]