Саморазвитие – это не про книги, тренинги и привычки. Это внутренние изменения, когда человек однажды впервые честно встречается с собой. Без глянца, фальши и обещаний. Когда ко мне приходят клиенты, у многих поначалу есть убеждение, что сейчас они получат совет, как жить дальше. Часто их постигает разочарование, что готового рецепта от психолога не существует. И только немногие, осознавая всю ответственность за процесс роста и саморазвития, остаются для честной встречи с […]
психолог онлайн
52 записи
Контроль в отношениях часто выдается за заботу. И контролирующий недоумевает, почему другой так недоволен? В моей практике часто поднимаются темы контроля в работе с клиентами. Многие от него задыхаются, многие не знают, как перестать контролировать. Будем разбираться подробнее. Содержание: Введение Забота, за которой прячутся страх и тревога Советы, звучащие, как приговор Молчание как инструмент власти Обида как способ удержать Обвинения, упреки как форма зависимости и контроля Заключение Часто задаваемые вопросы […]
Бегство от себя человек чаще всего не ощущает. Это настолько тонкий и неосознаваемый процесс, что только в терапии можно распознать его признаки и выяснить причины. Зачем это надо? Давайте подробно разбираться вместе. Содержание: Введение Погружение в бесконечные дела — когда активность заменяет встречу с собой Бегство в чужие жизни — зависимость от соцсетей, сериалов и чужих историй Алкоголь, секс, еда и другие способы заглушить внутреннюю боль Бесконечный поиск идеального — […]
В литературе и жизни мы часто сталкиваемся с темой предательства. Но чаще всего речь идет о том, когда другие предают нас. И мало кто задумывается и видит, как мы сами себя предаем. А, между тем, это очень распространенное явление. Я это вижу по работе с клиентами. Давайте разбираться с темой предательства себя и делать выводы. Содержание: Введение Тихое предательство себя: когда вы соглашаетесь на меньшее, чем хотите Предательство себя, спрятанное […]
Детские травмы. Большинство из нас росли в семьях, где были братья и сестры. И они, безусловно, оказали влияние на формирование личности. Часто в моей практике встречаются случаи, когда, будучи взрослыми, клиенты всё ещё не могут забыть или простить отношение брата или сестры. Или не могут забыть общую атмосферу семьи, царящую вокруг них. Сегодня мы посмотрим поближе на то, какое влияние оказывают наши братья и сестры и как это сказывается на […]
“Ничего не хочу”. Многие клиенты, обращающиеся ко мне за помощью, обвиняют себя в лени, рассказывая о том, как им не хочется ничего делать. И мало кто задумывается, что за обычной ленью часто скрывается глубинная неудовлетворенность жизнью. Давайте сегодня разбираться с этой темой вместе. Содержание Введение Просыпаюсь — и уже усталость: когда отдых больше не восстанавливает Раньше радовало — теперь всё раздражает Не могу объяснить, что со мной — просто […]
Стыд мешает. Чаще всего стыд является чувством, которое не очень мешает жить. Но иногда его настолько много, что стыд становится ограничителем даже в самых простых ситуациях. Мои клиенты часто упоминают это слово. А когда мы начинаем разбираться, то выходим на самые разные его истоки. Сегодня мы посмотрим на причины стыда. Содержание Введение Если я покажу себя настоящим — ты уйдёшь Я не заслуживаю любви Меня осудят Мне нельзя ошибаться Близость […]
Тревожность сопровождает человека на протяжении всей жизни. Но иногда она становится настолько ощутимой, что человек с ней не может справиться. Такие жалобы я часто слышу от своих клиентов. В чем причина и каковы последствия – будем разбираться вместе. Содержание: Введение Подменённые чувства: когда тревога прячет за собой страх, злость и боль Тело забыто: почему игнорирование телесных сигналов усиливает тревожность Жизнь на контроле: как попытка всё удержать разрушает изнутри Травма без […]
Эмоциональное выгорание. Современное общество привыкло жить в стрессе. Поэтому очень часто мы пропускаем сигналы тела и психики, которые указывают на пределы. Клиенты, обращающиеся ко мне за помощью, часто жалуются на усталость, бессмысленность, апатию. Когда мы начинаем разбираться – оказывается, что за этими состояниями лежит неудовлетворенность. Она порождает эмоциональное выгорание. Содержание: Введение Постоянная “эмоциональная работа”: когда один чувствует за двоих Неравенство в близости: когда одному нужно больше, а другому — […]
Маменькины сынки. Природа незря делит людей на мужской и женский пол. И у каждого своя роль в этом мире – согласно его природе. Но часто бывает так, что перегибы воспитания и чрезмерной эгоистической любви матери нарушают этот баланс. И тогда сын вырастает несчастным: глубоко внутри он остро переживает свою “кастрацию”. Давайте посмотрим на это явление с точки зрения психологии. Содержание: Введение Навязанная зависимость: когда мать не отпускает сына во взрослую […]
О любви. Без любви нет жизни. Всё начинается и заканчивается Любовью. И на консультациях все темы так или иначе связаны с Любовью. Давайте посмотрим и познакомимся с этим состоянием поближе. Любовь – это не только про наслаждение. Это, прежде всего, про труд Души. Содержание: Введение Любовь — это не то, что нас спасает, а то, что обнажает Близость требует зрелости, а не только влюблённости Невыносимо не быть увиденным даже […]
Манипуляции в отношениях. Не всегда так легко понять, что тобой манипулируют. Когда ко мне приходят клиенты и мы начинаем разбираться в их сложностях, то очень часто за неудовлетворенностью стоит невозможность разглядеть манипуляции со стороны близких. А отсюда самообвинения, ощущение себя неполноценным и нелюбимым. Содержание: Введение Когда виноваты все, кроме них: манипулятор уходит от ответственности Путаница в мыслях — рядом с ними вы теряете ощущение реальности Тот, кто давит и не […]