Эмоциональные манипуляции. Иногда после разговора с человеком остаётся странное чувство. Вроде бы ничего особенного не произошло: никто не кричал и не угрожал, но внутри появляется тревога, вина или ощущение собственной неправоты. Обычно такие клиенты приходят ко мне с запросами неуверенности в себе, невозможности принимать решения. Но что стоит за всем этим – сегодня будем разбираться вместе. Содержание: Введение «Тебе показалось»: манипуляция через отрицание Ваших чувств >Молчание, которое говорит громче слов: […]
здоровье психики
44 записи
Настоящая любовь. Не знаю таких людей, кто бы не хотел любви. С уважением, взаимностью. Но почему же снова и снова клиенты приходят с неудовлетворенной потребностью в любви? Давайте посмотрим на это вместе. Содержание: Введение Почему рядом с одним человеком становится “слишком много жизни” Откуда берётся чувство, будто без любви невозможно дышать Почему люди остаются там, где им давно больно Что заставляет снова выбирать отношения, в которых приходится заслуживать любовь Почему […]
Психологическое насилие стало нормой. С самого детства ребенка начинают подавлять, манипулировать им и подчинять силе. Ко мне также приходят люди, которые эмоционально пострадали когда-то. Я сама прошла через отношения насилия. Сегодня мы рассмотрим, как медленно – слово за словом, ситуация за ситуацией – можно разрушать человека изнутри и как он потом начинает к себе относиться. Содержание: Введение Вас постоянно обвиняют — даже там, где Вы не виноваты Обесценивание: когда всё, […]
Слияние в отношениях. Очень часто за любовь принимают совсем не то. Мы все родом из детства и потому несём в себе стереотипы, установки, опыт и травмы из семьи, в которой мы родились и выросли. Слияние в отношениях – это тот феномен, который не виден, но из-за него много неудовлетворенности. Именно с неудовлетворенностью часто приходят ко мне люди, желающие разобраться в её причинах. Надеюсь, что моя статья поможет вам яснее понимать […]
Детские дефициты и травмы. Кто бы когда ни обращался ко мне за помощью, у каждого есть места, которые не напитаны с детства. И потому возникают сложности в построении отношений у взрослых. Сегодня рассмотрим основные дефициты и травмы, влекущие искажения самооценки и представления о себе. Содержание: Введение Когда тепло не дошло Страх быть оставленным «Я не должен мешать» Стыд за свою чувствительность Там, где никто не слушал до конца Любовь […]
Саморазвитие – это не про книги, тренинги и привычки. Это внутренние изменения, когда человек однажды впервые честно встречается с собой. Без глянца, фальши и обещаний. Когда ко мне приходят клиенты, у многих поначалу есть убеждение, что сейчас они получат совет, как жить дальше. Часто их постигает разочарование, что готового рецепта от психолога не существует. И только немногие, осознавая всю ответственность за процесс роста и саморазвития, остаются для честной встречи с […]
Здоровые отношения Как к профессионалу в области психологии отношений, ко мне часто обращаются пары и семьи с самыми разными вопросами и трудностями. За многие годы работы я увидела определенные закономерности в построении здоровых отношений. Давайте сегодня об этом поговорим подробнее. Содержание: Введение Здоровье личности в паре Доверие как фундамент: без него отношения рушатся Открытый диалог: искусство говорить и слышать Уважение к границам: свобода внутри близости Поддержка в трудные моменты: […]
Бегство от себя человек чаще всего не ощущает. Это настолько тонкий и неосознаваемый процесс, что только в терапии можно распознать его признаки и выяснить причины. Зачем это надо? Давайте подробно разбираться вместе. Содержание: Введение Погружение в бесконечные дела — когда активность заменяет встречу с собой Бегство в чужие жизни — зависимость от соцсетей, сериалов и чужих историй Алкоголь, секс, еда и другие способы заглушить внутреннюю боль Бесконечный поиск идеального — […]
В литературе и жизни мы часто сталкиваемся с темой предательства. Но чаще всего речь идет о том, когда другие предают нас. И мало кто задумывается и видит, как мы сами себя предаем. А, между тем, это очень распространенное явление. Я это вижу по работе с клиентами. Давайте разбираться с темой предательства себя и делать выводы. Содержание: Введение Тихое предательство себя: когда вы соглашаетесь на меньшее, чем хотите Предательство себя, спрятанное […]
“Ничего не хочу”. Многие клиенты, обращающиеся ко мне за помощью, обвиняют себя в лени, рассказывая о том, как им не хочется ничего делать. И мало кто задумывается, что за обычной ленью часто скрывается глубинная неудовлетворенность жизнью. Давайте сегодня разбираться с этой темой вместе. Содержание Введение Просыпаюсь — и уже усталость: когда отдых больше не восстанавливает Раньше радовало — теперь всё раздражает Не могу объяснить, что со мной — просто […]
Стыд мешает. Чаще всего стыд является чувством, которое не очень мешает жить. Но иногда его настолько много, что стыд становится ограничителем даже в самых простых ситуациях. Мои клиенты часто упоминают это слово. А когда мы начинаем разбираться, то выходим на самые разные его истоки. Сегодня мы посмотрим на причины стыда. Содержание Введение Если я покажу себя настоящим — ты уйдёшь Я не заслуживаю любви Меня осудят Мне нельзя ошибаться Близость […]
Тревожность сопровождает человека на протяжении всей жизни. Но иногда она становится настолько ощутимой, что человек с ней не может справиться. Такие жалобы я часто слышу от своих клиентов. В чем причина и каковы последствия – будем разбираться вместе. Содержание: Введение Подменённые чувства: когда тревога прячет за собой страх, злость и боль Тело забыто: почему игнорирование телесных сигналов усиливает тревожность Жизнь на контроле: как попытка всё удержать разрушает изнутри Травма без […]