Мы все рождаемся физически. Но вот духовно рождаются немногие. И это второе рождение заключается в обретении подлинного Я. Большинство людей от рождения до смерти живет с фальшивым Я. В чем его отличия? Фальшивое Я опирается на: Установки общества; Убеждения; Страхи и ограничения; Правила, кем-то навязанные; Стереотипы, догмы и т.д. Кому-то так жить удобно и безопасно. Но таких всю жизнь сопровождает глубинная (зачастую неосознаваемая) печаль. А в конце жизни будет горький […]
Психотерапия и чувства
72 записи
Категория “Психотерапия и чувства“. Психотерапия и чувства – это тесно связанные понятия, которые помогают людям разобраться в своих эмоциональных переживаниях и научиться справляться с ними. Чувства играют важную роль в нашей жизни и могут влиять на наше психическое и физическое здоровье. Часто люди испытывают эмоциональные трудности, связанные с тревогой, депрессией, гневом, страхом или грустью, и психотерапия может помочь им научиться управлять своими чувствами и находить эмоциональную устойчивость.
В рамках психотерапии, клиенты могут работать с профессиональным психологом, который поможет им понять и осознать свои эмоции, а также научиться эффективно управлять ими. Психотерапевтические техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия или психодинамическая терапия, могут помочь людям осознать и изменить негативные установки, которые могут приводить к неадекватным эмоциональным реакциям.
Психотерапия также может помочь людям, испытывающим трудности в межличностных отношениях. Работа над развитием навыков коммуникации и эмпатии может помочь улучшить качество отношений с другими людьми, а также способствовать лучшему пониманию своих чувств и эмоций.
Кроме того, психотерапия может помочь людям развивать эмоциональную гибкость, что является ключевым аспектом психического здоровья. Эмоциональная гибкость означает, что человек может гибко реагировать на различные ситуации, не теряя контроля над своими чувствами и эмоциями. Психотерапевтические техники, такие как медитация и майндфулнесс, могут помочь клиентам развить эмоциональную гибкость и улучшить свою жизнь.
В целом, психотерапия и чувства являются неразрывно связанными понятиями, и психотерапия может помочь людям разобраться в своих эмоциях, научиться управлять ими и улучшить свое психическое и физическое здоровье. Если вы испытываете эмоциональные трудности или проблемы в межличностных отношениях, обратитесь к профессиональному психологу, который поможет вам найти путь к исцелению и жить полной жизнью.
Тема любви волнует практически каждого человека. За исключением тех немногих, кто познал это состояние. Но зачастую поэты, писатели, режиссеры и т.д. представляют ее нам в искаженном виде и потому очень легко заблудиться в лабиринтах любви, так и не встретившись с ней. Что Любовью не является? – Страх потерять возлюбленного. Пока живет страх, Любви места нет. Если я цепляюсь за того, кого, как мне кажется, люблю, то в этом случае я […]
Мужчина у психолога. Ко мне часто приходят на прием мужчины. Не от слабости, не от безволия, а с целью разобраться в себе или в сложившейся ситуации. Согласитесь, что общество и культура хотят видеть мужчин этакими “существами без чувств”: с раннего детства мальчикам внушают установку о том, что
Почему не везет? Если вы хотя бы изредка задаете самому себе подобный вопрос, то тогда эта статья для вас. Постараюсь кратко и содержательно описать причину вашего “невезения”.
10-ый источник внутреннего счастья – это Путь. Счастье – не конечная точка путешествия, не результат, а сам процесс,
9-ый секрет внутреннего счастья – это способность быть живым. Возможно, для кого-то это будет непонятным, но в объективной реальности по-настоящему живых людей не так уж и много. Быть живым – это возможность переживать полноценно всю гамму чувств, при этом не убегая от них в различные психологические защиты, а оставаясь в контакте с ними.
Внутреннее счастье. 8-ой секрет внутреннего счастья – это Отношения. Человек – существо социальное и если он отрезан от мира, то он полноты жизни не проживает. У людей, переживающих внутреннее счастье, видение “Я хорош и ты хорош”.
Осознанность. 7-ой секрет внутреннего счастья – это осознанность. Путь к осознанности труден и долог, невозможно стать полностью осознанным в
Зачем я родился? 6-ой секрет внутреннего счастья – наличие великой цели. “Зачем я родился?” – этот вопрос осознанно или бессознательно задает себе каждый. Ведь жизнь не для того, чтобы есть, пить и спать, ходить на работу, а потом состариться и умереть.
Здоровье тела. 3-ий секрет внутреннего счастья – здоровье тела. Движения влияют на чувства. Когда вы двигаетесь – вы живете! Любой пассивный образ
Отношение к себе. 5-ый секрет внутреннего счастья – отношение к себе. Каждый из нас является тем, какими мы себя видим. Мы такие, как мы к себе относимся.
Жить в настоящем. 4-ый секрет внутреннего счастья – Жизнь в настоящем моменте. Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом