Осознанность. 7-ой секрет внутреннего счастья – это осознанность. Путь к осознанности труден и долог, невозможно стать полностью осознанным в
Психотерапия и чувства
65 записей
Категория “Психотерапия и чувства“. Психотерапия и чувства – это тесно связанные понятия, которые помогают людям разобраться в своих эмоциональных переживаниях и научиться справляться с ними. Чувства играют важную роль в нашей жизни и могут влиять на наше психическое и физическое здоровье. Часто люди испытывают эмоциональные трудности, связанные с тревогой, депрессией, гневом, страхом или грустью, и психотерапия может помочь им научиться управлять своими чувствами и находить эмоциональную устойчивость.
В рамках психотерапии, клиенты могут работать с профессиональным психологом, который поможет им понять и осознать свои эмоции, а также научиться эффективно управлять ими. Психотерапевтические техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия или психодинамическая терапия, могут помочь людям осознать и изменить негативные установки, которые могут приводить к неадекватным эмоциональным реакциям.
Психотерапия также может помочь людям, испытывающим трудности в межличностных отношениях. Работа над развитием навыков коммуникации и эмпатии может помочь улучшить качество отношений с другими людьми, а также способствовать лучшему пониманию своих чувств и эмоций.
Кроме того, психотерапия может помочь людям развивать эмоциональную гибкость, что является ключевым аспектом психического здоровья. Эмоциональная гибкость означает, что человек может гибко реагировать на различные ситуации, не теряя контроля над своими чувствами и эмоциями. Психотерапевтические техники, такие как медитация и майндфулнесс, могут помочь клиентам развить эмоциональную гибкость и улучшить свою жизнь.
В целом, психотерапия и чувства являются неразрывно связанными понятиями, и психотерапия может помочь людям разобраться в своих эмоциях, научиться управлять ими и улучшить свое психическое и физическое здоровье. Если вы испытываете эмоциональные трудности или проблемы в межличностных отношениях, обратитесь к профессиональному психологу, который поможет вам найти путь к исцелению и жить полной жизнью.
Зачем я родился? 6-ой секрет внутреннего счастья – наличие великой цели. “Зачем я родился?” – этот вопрос осознанно или бессознательно задает себе каждый. Ведь жизнь не для того, чтобы есть, пить и спать, ходить на работу, а потом состариться и умереть.
Отношение к себе. 5-ый секрет внутреннего счастья – отношение к себе. Каждый из нас является тем, какими мы себя видим. Мы такие, как мы к себе относимся.
Жить в настоящем. 4-ый секрет внутреннего счастья – Жизнь в настоящем моменте. Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом
Здоровье тела. 3-ий секрет внутреннего счастья – здоровье тела. Движения влияют на чувства. Когда вы двигаетесь – вы живете! Любой пассивный образ
Сила отношения. 2-ой секрет внутреннего счастья – сила Отношения. Наше счастье основано на нашем отношении к жизни. Мы настолько счастливы, насколько настроены на это наш
Человек стремится к счастью, так он устроен. Те, кто живут с внутренним ощущением счастья, поняли его “секреты”. Эти секреты дают ответы на многие
Неудовлетворенность жизнью. Итак, продолжаем. Существует несколько основных составляющих набора счастья среднего человека. Рассмотрим их. Богатство материальное. Стремление быть богатым стоит на первом месте в приоритете целей на пути к счастью. Среднему человеку видится смысл
Человек несчастен. Начало статьи здесь: Продолжение здесь: На мой взгляд, перечислены основные источники современного «счастья». Можете сами продолжить этот список. Зачем я все это пишу? Мне небезразлично, как живет современное
Неудовлетворенность жизнью может быть заложена с детства. “Каждая жизнь – это картина. Родители дают холст, судьба – рамку, общество – краски, ну а рисовать приходиться нам самим. ” Тарас Миллер Знаете ли вы, что мысли, которые в головах наших живут – они вовсе не нам принадлежат, а внедрены в нас с помощью разных источников информации: СМИ, рекламы, культуры, моды, идеологий, религий и т.д?
О психологах и мифах о них Пятый миф о психологах Если психолог хороший, то он должен помочь с первого раза. Мне хватит одной консультации. Этот миф порожден обычным незнанием функционирования психики, а также незнанием или отсутствием мотивации на терапевтическую работу. Обычно клиенты приходят с установкой, что, мол, приду, расскажу, а дальше пусть он разбирается. О психологах часто думают, как о волшебниках. Главное – рассказать. И часто те, кто пришел с […]
Психолог как избавитель МИФ ТРЕТИЙ “Он должен меня жалеть” или “К психологу ходят жаловаться”. Есть, конечно, такая категория клиентов, которая не ставит перед собой задачи изменений, а ходит лишь для того, чтобы “изливать душу”. Как правило, такие долго не задерживаются, потому что жалобы – жалобами, но нужно еще и осознавать свою ответственность за происходящее в жизни и предстоящие изменения. Да, психолог как раз тот специалист, который и выслушает, и поймет, […]