“Освободите себя от надежды, что море когда-нибудь успокоится. Мы должны научиться плыть при сильном ветре”. Аристотель Онассис Избегание жизни. Многие их нас хотят перемен. Многие из тех, кто хочет – просто ждут…. Ждут, когда наступит “лучшее” завтра; когда можно будет просто воспользоваться сложившимися обстоятельствами; когда что-то вдруг само разрешится…
Психотерапия и чувства
69 записей
Категория “Психотерапия и чувства“. Психотерапия и чувства – это тесно связанные понятия, которые помогают людям разобраться в своих эмоциональных переживаниях и научиться справляться с ними. Чувства играют важную роль в нашей жизни и могут влиять на наше психическое и физическое здоровье. Часто люди испытывают эмоциональные трудности, связанные с тревогой, депрессией, гневом, страхом или грустью, и психотерапия может помочь им научиться управлять своими чувствами и находить эмоциональную устойчивость.
В рамках психотерапии, клиенты могут работать с профессиональным психологом, который поможет им понять и осознать свои эмоции, а также научиться эффективно управлять ими. Психотерапевтические техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия или психодинамическая терапия, могут помочь людям осознать и изменить негативные установки, которые могут приводить к неадекватным эмоциональным реакциям.
Психотерапия также может помочь людям, испытывающим трудности в межличностных отношениях. Работа над развитием навыков коммуникации и эмпатии может помочь улучшить качество отношений с другими людьми, а также способствовать лучшему пониманию своих чувств и эмоций.
Кроме того, психотерапия может помочь людям развивать эмоциональную гибкость, что является ключевым аспектом психического здоровья. Эмоциональная гибкость означает, что человек может гибко реагировать на различные ситуации, не теряя контроля над своими чувствами и эмоциями. Психотерапевтические техники, такие как медитация и майндфулнесс, могут помочь клиентам развить эмоциональную гибкость и улучшить свою жизнь.
В целом, психотерапия и чувства являются неразрывно связанными понятиями, и психотерапия может помочь людям разобраться в своих эмоциях, научиться управлять ими и улучшить свое психическое и физическое здоровье. Если вы испытываете эмоциональные трудности или проблемы в межличностных отношениях, обратитесь к профессиональному психологу, который поможет вам найти путь к исцелению и жить полной жизнью.
Справиться с ленью получается не у каждого. Замечали ли вы за собой, что как только предстоит сделать какое-то важное (по-вашему) дело, тут же в голову начинают просачиваться мысли типа: “Сделаю попозже”, “А, может, мне это не нужно?”, ” Потом…” и т.д. Что за механизм включается, который идет “против” нас Природа лени такова, что этот механизм срабатывает в трех основных защитных функциях: когда нужно организму сберечь ресурсы;
“Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня” Жан-Поль Сартр. Про ответственность за поступки. Большинство людей отказываются от ответственности. Ответственность за поступки лежит на каждом. Снова и снова мы слышим три основания, почему люди не хотят быть ответственны: Виноваты гены. Виноваты родители. Виновата среда. Пример ответственности за поступки: Один молодой человек совершил два убийства. Несколько журналистов позже
“Мы полностью ответственны за свою жизнь, не только за свои действия, но и за свою неспособность действовать.” Ирвин Ялом Естественно, иногда случается что-то, что причиняет нам физический или экономический ущерб или заставляет беспокоиться. Но важно не то, что случилось, а то, как мы реагируем на это. Что бы ни произошло, мы должны решить, может ли это повлиять на нашу личность. Пример: Представьте себе апельсин. Что получится из него, если […]
“Невозможно ступить ни шагу по этой земле без того, чтобы не соприкоснуться с ответственностью и долгом, который необходимо исполнить. ” Т. Карлейль Что такое ответственность? Создание благосостояния невозможно до тех пор, пока мы не осознаем, что только мы сами за все в ответе — мы сами, а не государство, не обстоятельства, не партнер, не наше воспитание, не наше здоровье, не наша финансовая ситуация — ответственность всегда лежит на нас самих.
Многие говорят об уважении и считают, что вот уж они-то себя уважают! Но, оказывается, совсем не все так просто с этим понятием “уважение”. Знаете, я пишу только о том, что познала на собственном опыте и вижу то, чем могла бы поделиться с вами. Я тоже считала когда-то, что я и себя уважаю, и других. А сейчас оказалось, что это было лишь заблуждением моего эго. Компенсация… В результате исследования я пришла к некоторым […]
« Интимность в отношениях невозможна без зрелой идентичности» Э.Эриксон Многие не понимают, зачем работать над своими проблемами и обращаться к психологу, если у них нет проблем? Начнем с того, что считать проблемой? Ссоры в семье – это проблема? Конечно. Только для кого-то это стало нормой жизни. Желание выйти замуж – это проблема? Как решить проблемы?
“Все, в чем вы нуждаетесь, – это уверенность, которая приходит со здоровьем и мощной нервной силой. “ В этой статье я хочу подробнее остановиться на наших человеческих страхах, которые мешают нам быть уверенными в себе. Как победить страхи, которые мешают нам? Есть несколько основных страхов, которые в той или иной степени присущи каждому человеку и сопровождают некоторых до самой смерти. Но есть и редкие исключения, кто смог справиться с подобными […]
Помощь психолога. «Прошлое – это не то, что с вами было; это то, что вы сделали с тем, что с вами было». Хаксли. В этой статье мы рассмотрим аспекты, показывающие целесообразность и необходимость психотерапии каждому условно здоровому человеку. Она нужна, чтобы: Избавиться от самобичевания; Изменить свое отношение к прошлому;