Отказаться от крика – значит обрести внутреннюю устойчивость.
“Единственный надежный способ выиграть сражение – избежать его, а единственный надежный способ продолжить борьбу – это добиваться права сказать последнее слово”. С.Мамонтов
Сильные негативные чувства (гнев, возмущение, ненависть) есть следствие подсознательной установки о том, что вы в чем-то кому-то проиграли, потеряли надежду, разуверились, не видите выхода…
Говоря проще, в этот самый момент вы разуверились в самом себе.
Гнев – это как крик о помощи и желания быть принятым, любимым.
Очень часто привычку реагировать гнвом мы выносим из детского опыта, когда нас – маленьких и беззащитных, кто-то из взрослых или сверстников обижает, причиняет боль, дразнит и унижает.
Подтвержденная чередой повторяющихся ситуаций, такая привычка закрепляется и становится чертой характера.
В нашем российском обществе особенно хорошо видно, как многие люди, став взрослыми, продолжают себя вести импульсивно, разражаются всякий раз гневом, тем самым причиняя вред себе и окружающим.
Я неоднократно слышала от психологов, что сдерживать гнев и другие негативные чувства вредно, их нужно выражать. Понимая это дословно, участники тренингов личностного роста, овладев подобной информацией, начинают применять “полученные навыки на практике”: кричат, спорят, унижают оппонента…
Такое поведение чревато попаданию в ловушку: чем больше кричу, тем чаще хочется. Человек оказывается в замкнутом круге, выход из которого один – осознание и изменение поведения на конструктивное.
Первое, что следует понять:
Внешний мир отражает ваше внутреннее состояние.
Если вам кажется, что в вашем гневе виноваты другие – вы ошибаетесь. Только вы несете ответственность за реакцию на происходящее. То, как вы будете реагировать, зависит от вас;
Второе, чтобы отказаться от крика:
Знайте, что гнев – это сигнал о вашем внутреннем дисбалансе;
Третье:
Гнев – это следствие того, что в чем-то вы собой крайне недовольны;
Четвертое:
Гнев – это аккумуляция огромного количества энергии, и она может быть использована конструктивно;
Пятое:
Если вы кричите – вы тратите свою энергию зря;
Шестое:
Знайте, что кричат слабые Духом люди; крик еще больше ослабляет его. Задайте себе вопрос: будете ли вы уважать себя больше после того, как поддались импульсу и накричали на человека? ;
Седьмое:
Крики разрушают эфирное тело человека, делая пробоины, через которые потом могут проникать негативные эмоции, чувства, мысли других людей.
Восьмое:
Крики часто являются следствием детской позиции иметь это прямо сейчас или из желания контролировать.
Девятое:
Если вы накричали на кого-то – вы причинили боль, которая останется глубокой раной. Вы хотите, чтобы при встрече с вами впоследствии у этого человека возникало желание поскорее с вами попрощаться?
Десятое:
Причиняя боль другому, вы причиняете боль себе. Это очевидно, потому что все мы – частицы Единого Целого. В этот момент вы ненавидите только самого себя. А ведь мы рождены для Любви…
Как же справиться с гневом?
Об этом – в следующей статье.
