психотерапия

159 записей

Метка “Психотерапия“. Психотерапия – это вид психологической помощи, который направлен на улучшение психического здоровья и решение психологических проблем. В рамках психотерапии пациент работает с психотерапевтом, чтобы улучшить свое самочувствие и качество жизни.

Психотерапия может быть полезна в случае различных проблем, таких как депрессия, тревожность или стресс. В рамках терапии пациент учится управлять своими эмоциями, выражать свои чувства и нужды, а также решать проблемы.

Терапия может включать в себя различные методы, такие как индивидуальные консультации, групповые сессии или семейная терапия. Главное – выбрать подход, который соответствует потребностям пациента.

Важно помнить, что терапия – это процесс, который требует времени и усилий со стороны пациента. Однако с правильной поддержкой и мотивацией можно достичь значительных улучшений в психическом здоровье.

Чтобы начать психотерапию, можно обратиться к профессиональному психотерапевту или поискать информацию о специалистах в своем регионе. Важно выбрать терапевта, который имеет опыт работы с вашей проблемой и соответствует вашим потребностям.

В заключение, психотерапия – это эффективный способ улучшения психического здоровья и решения психологических проблем. С правильной поддержкой и мотивацией можно достичь значительных улучшений и вернуться к здоровой жизни.

9 принципов мультимиллиардера Ричарда Брэнсона

“Берись и делай!” – так живет известный миллиардер Р. Брэнсон.  Эти 9 принципов, возможно, помогут кому-то пересмотреть свой подход к жизни и начать действовать прямо сегодня. Мы можем много говорить, но без действий наши слова пусты… “Кто много говорит – тот не делает; кто делает – тот не говорит”. Вот эти принципы: 1. Берись и делай!  Это – кредо Ричарда Брэнсона. Этот прекрасный подарок (как установку) он получил от своей […]

Вера и действия

Вера и действия.”Вам вполне может хватить присутствия духа для того, чтобы покопаться в своем прошлом и найти комплексы и защиты, которые мешают вам развиваться дальше. Но для того чтобы изменить свою жизнь, необходимо совершить нечто большее. Надо действовать”. Мамонтов С.Ю. Вы скажете: “Легко говорить… Если бы все так было просто, я бы уже давно начал(а) действовать”.

Самооценка и зависимости

В этой статье я расскажу о том, как связана самооценка, самопредставление человека и зависимости. Сначала я напомню, что самооценка – это есть представление человека о самом себе, внутренняя оценка свойств характера, черт и качеств личности. Зависимость (аддикция) – “навязчивая потребность в использовании привычных стимулов, сопровождающаяся ростом

Признаки избегания жизни

“Освободите себя от надежды, что море когда-нибудь успокоится. Мы должны научиться плыть при сильном ветре”.  Аристотель Онассис Избегание жизни. Многие их нас хотят перемен. Многие из тех, кто хочет – просто ждут…. Ждут, когда наступит “лучшее” завтра; когда можно будет просто воспользоваться сложившимися обстоятельствами; когда что-то вдруг само разрешится…

Четыре возможности изменить свою жизнь

Очень часто я слышу от людей о том, что те или иные обстоятельства от них не зависят, они живут так потому, что….. (болеют, сил нет, денег нет, правительство не то, друзья, родители, дети, внуки не помогают и т.д.). Изменить свою жизнь хотят многие, но не решаются действовать. Возможно, мы не можем отвечать за все, что с нами происходит в жизни (хотя есть и такая теория): например, вы поставили у дома […]

Тренировки самодисциплины

Тренировки самодисциплины изменит вашу жизнь в лучшую сторону. Подобно тому как вы тренируете разные группы мышц с помощью различных упражнений, существуют различные области тренировки самодисциплины: дисциплина сна, еды, рабочих привычек, общения и тд. Для развития дисциплины в каждой области

Принятие и самодисциплина

Принятие и самодисциплина – первая из пяти опор. Под этим понимается то, что вы точно воспринимаете реальность и сознательно признаёте то, что воспринимаете. Возможно, это звучит просто и очевидно, но на практике является крайне трудным. Если вы испытываете хронические

Как восполнить жизненную энергию?

В прошлый раз я затрагивала вопрос о том, какие причины способствуют расходованию энергии. Но известно, что энергией и ее запасами можно управлять.Жизненная энергия – это источник жизни для человека. Ниже приведены способы наполнения жизненной энергией: на уровне физического тела:  Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов.

Основные причины траты энергии

Существуют причины траты энергии. Мы  расходуем свою энергию не только на уровне физического тела. Бывает, что иногда человеку не хватает сил, чтобы что-либо сделать и он не понимает причины этого нежелания. Прочитайте внимательно эту статью и, возможно, вы найдете для себя причины, по которым энергии становится меньше.

Ошибки и последствия

Ошибки и последствия. А что делать в случае, если мы совершили в прошлом ошибку? Примеры происшествий из прошлого, которые продолжают влиять на настоящее: Мужчина развелся и должен платить алименты.

Как справиться с ленью?

Справиться с ленью получается не у каждого. Замечали ли вы за собой, что как только предстоит сделать какое-то важное (по-вашему) дело, тут же в голову начинают просачиваться мысли типа: “Сделаю попозже”, “А, может, мне это не нужно?”, ” Потом…” и т.д. Что за механизм включается, который идет “против” нас Природа лени такова, что этот механизм срабатывает в трех основных защитных функциях: когда нужно организму сберечь ресурсы;

Медитация прощения

Обиды, которые мы носим с собой годами, живут в нашем подсознании и создают препятствия на пути к счастью и успеху. Медитация прощения может избавить от этого тяжкого груза и освободить место в нашей жизни для позитивных энергий и эмоций. Многие исследования показывают, что старые обиды и привычка «копаться» в негативном прошлом, прокручивая нанесенную обиду