“Всякая душа приходит в физический мир с намерением разрешить вопросы самооценки.” Пол Феррини
Где грань между адекватной и неадекватной самооценкой, между низкой и высокой, и кто определяет эти категории?
Если отталкиваться от определения самооценки как вектора (стержня, фундамента) личности, которая играет роль в выборе действий и принятии решений, в мышлении, то адекватность самооценки можно определить, насколько успешно человек самостоятельно справляется с жизнью и с участием в межличностных отношениях.
Принято считать, что низкая самооценка более вредит, нежели завышенная.
На первый взгляд кажется, что те, кто о себе большого мнения, кто мало считается с чувствами других, более успешно адаптировались к социуму: они могут идти “по головам”, добиваться целей, не учитывая интересов других.
Самооценка, пока она не станет стабильной, все время “плавает”: то я себя считаю королевой, а то – ничтожеством. Разница в том, что один в большей степени КОРОЛЬ, а другой – НИЧТОЖЕСТВО.
Суть же остается неизменной: такая самооценка мешает более- менее объективно оценивать себя, события, и вообще – жизнь.
На выбор партнера самооценка влияет также сильно, как и на другие выборы.
Как правило, пары возникают чаще просто по симпатии (хотя бы на первом этапе) и кажется, что взаимная симпатия и есть основа зарождения отношений.
Но если всмотреться глубже, то все не так просто, как кажется на первый взгляд.
Бессознательно выбор делается не по симпатии, а по возможности взаимодополнения: любой организм или система стремятся к гомеостазу и такое взаимное дополнение помогает сохранять равновесие.
Отсюда можно сделать вывод, что сомневающийся в себе, боящийся действовать будет тянуться к человеку, у которого с этим нет проблем.
И наоборот, нежелающий ждать, наиболее активный находит себе в пару более пассивного и безынициативного.
Тогда получается, что пока у человека неадекватная самооценка (заниженная – завышенная), то проблемы, конфликты и неудовлетворенность собой и другими неизбежны?
По-моему, это так.
Рассмотрим примеры:
1. Застенчивая, неуверенная в себе девушка познакомилась с веселым и общительным молодым человеком. Они общаются, но инициатива исходит, конечно, от молодого человека, поскольку его энергии требуется выход. Она же занимает пассивную позицию и лишь молчаливо соглашается на все, что он ей предлагает.
Поскольку она не уверена в себе, она боится его потерять, боится высказывать несогласие, боится взять ответственность…
Будет ли такая пара удовлетворена отношениями? По крайней мере, она – скорее всего нет, поскольку все свои чувства она прячет, напряжение растет, а неуверенность только укрепляется, т.к. бездействие губительно для самооценки.
2. Инициативная и активная девушка чаще всего выбирает тихого и застенчивого парня. И здесь все наоборот: она принимает решения, она ведет, она выбирает, предлагает и т.д. Он же пассивно соглашается.
До поры, до времени они как-то находят общий язык, но в будущем (если образуют семью) чаще всего такая девушка превратится в жену-командира, а юноша превратится в депрессивного ( часто – с различными зависимостями) мужа, которому ничто неинтересно и ничего не нужно.
Выходит так, что нужно начать с себя, с работы над самооценкой, чтобы изменилось и самоотношение, и отношение к другим, миру, изменилось мироощущение – тогда и партнера можно выбирать как равного, а не как компенсирующего изъяны.
Что дает работа над самооценкой?
- 1. Появляется внутренняя стабильность (не бросает из крайности в крайность);
- 2. Растет чувство собственного достоинства;
- 3. Страх одиночества не берет верх над разумом;
- 4. Появляется возможность выбирать общение по интересам, желанию;
- 5. Исчезает страх говорить “Нет”;
- 6. Исчезает страх отвержения (чувство, что никому не нужен);
- 7. Появляется внутреннее равновесие;
- 8. Ощущается уверенность в завтрашнем дне;
- 9. Свобода выбора, поскольку человек решает сам;
- 10. Чувство вины не имеет власти;
- 11. Отсутствие манипуляций ( манипулировать можно только неуверенными людьми);
- 12. Повышается качество жизни;
- 13. Открываются новые горизонты и возможности, поскольку человек начинает мыслить в другом ключе;
- 14. Увеличивается жизненная энергия;
- 15. Ощущение открытости миру и мира, доверие;
- 16. Больше радости и счастья;
- 17. Больше любви к себе и другим.
И еще можно найти много – много плюсов, если изменить отношение к самому себе.
Работа с психологом поможет вам открыть новые грани самого себя, принять их и обрести ту самооценку, которая станет опорой на протяжении всей жизни.
Также можно почитать:
Зачем работать над своими проблемами?
