Дисциплина. Насколько вы дисциплинированны? Многие не знают о себе, насколько они дисциплинированны и что такое самодисциплина. Я привожу список вопросов, с помощью которого несложно определить ваш уровень дисциплины.
Вот список задач для осознания вашего текущего уровня самодисциплины: насколько вы дисциплинированны?
- Вы принимаете душ (купаетесь) каждый день?
- Вы встаёте в одно и то же время каждое утро? На выходных тоже
- Есть ли у вас лишний вес?
- Есть ли у вас вредные привычки (кофеин, никотин, сахар и т.д.), от которых вы хотели бы избавиться, но пока не получилось?
- Пуст ли сейчас ваш электронный почтовый ящик?
- Ваш офис или рабочий стол чист? Хорошо организован?
- А ваш дом, квартира, комната?
- Сколько времени вы тратите попусту ежедневно? А на выходных?
- Сколько времени вы тратите на пустые разговоры?
- Как долго вы можете просиживать в интернете?
- Если вы что-то кому-то пообещали, какова вероятность того что вы сдержите обещание?
- Если вы что-то пообещали себе, то какова вероятность того, что вы сдержите обещание?
- Можете ли вы ничего не есть один день?
- Насколько хорошо организован каталог вашего жёсткого диска?
Дисциплина: стать помощником себе
- Как часто вы делаете физические упражнения?
- Какое максимальное физическое усилие вы прилагали к чему-либо и как давно это было?
- Сколько часов в течение типичного дня вы посвящаете целенаправленной работе?
- Скольким записям в вашем списке неотложных дел исполнилось 90 дней?
- Есть ли у вас чёткие, записанные цели? Есть ли у вас записанные планы того, как достигнуть их?
- Если бы вы потеряли работу, сколько времени ежедневно вы бы тратили на поиски новой, и как долго прилагали бы столько усилий?
- Сколько времени уходит у вас сейчас на просмотр телевизора? Могли бы вы месяц не смотреть телевизор?
- Как вы выглядите прямо сейчас? Что говорит ваш внешний вид о вашем уровне дисциплины (одежда, прическа и т.д.)?
- Вы выбираете еду, главным образом, исходя из пользы для здоровья или основываясь на вкусе/сытности?
- Когда вы в последний раз сознательно приобрели новую хорошую привычку? А когда отказались от плохой?
- Есть ли у вас долги? Считаете ли вы их хорошим вложением или ошибкой?
- Решили ли вы заранее прочесть эту статью или это произошло случайно?
- Можете ли вы сказать, чем вы займётесь завтра? Через неделю?
- Как бы вы оценили свой общий уровень самодисциплины по 10-балльной шкале?
- Что вы могли бы сделать дополнительно, если бы ответили на последний вопрос “9″ или “10″?
Также больше можно прочитать о самодисциплине и дисциплине:
Насколько вы дисциплинированны?
Если вам нужна помощь в преодолении трудностей, узнать, насколько вы дисциплинированны, буду рада помочь. На консультацию или психотерапию можно записаться по ссылке:
Буду благодарна за комментарии!
