Я не умею отказывать. “Если вы начинаете с самопожертвования ради тех, кого любите, то закончите ненавистью к тем, кому принесли себя в жертву.” Бернард Шоу. Часто в жизни происходит так, что в тех или иных случаях очень многие люди опасаются отказывать другим. Как правило, у них возникают подобные мысли: ” А если он(а) на меня обидится?”, “Что, если после этого я останусь один?”
самоуважение и психотерапия
28 записей
Справиться с неуверенностью. “Серьезные проблемы, которые мы имеем, нельзя решить на том уровне мышления, на котором мы их создали”. А. Эйнштейн. Конечно, неуверенность мешает, хотя человек может и избегать своей проблемы, и уж она точно не оставит в покое своего хозяина! Что только не придумывали люди в борьбе с ней! Вот неэффективные способы борьбы с неуверенностью:
Почему меня используют? “Милости хочу, а не жертвы. ” Евангелие от Матфея. Очень многие женщины, особенно из стран, где основной религией исторически было православие, жертвенны. Такое поведение передается генетически и заложено в коллективном бессознательном… В этой статье я хочу остановиться на теме использования. Многие женщины говорят: “Меня используют”, ” Он меня
Отношение к себе играет решающую роль в том, как человек живет жизнь. Эта статья для тех, кто по-прежнему не верит, не знает, критикует самого себя и часто занимается самоедством. Интересно, что пока человек расщеплен внутри себя, он либо критикует, осуждает и т.д. других, либо – самого себя. Если такие слова и действия направлены чаще всего на внешний мир, то это агрессия. Когда же по отношению к самому себе – тогда это […]
Хамство. Одна из проблем самооценки (заниженной) – это неумение постоять за себя. Мы – то, что мы думаем. Если мы думаем о себе как о человеке, неспособном постоять за себя, видим себя беспомощным, то в нашей жизни все чаще и чаще возникают ситуации, где нам хамят, критикуют и т.д. Человек, думающий о себе как о беспомощном, снова и снова подтверждает неспособность противостоять хамству и все больше
Отказаться от крика – значит обрести внутреннюю устойчивость. “Единственный надежный способ выиграть сражение – избежать его, а единственный надежный способ продолжить борьбу – это добиваться права сказать последнее слово”. С.Мамонтов Сильные негативные чувства (гнев, возмущение, ненависть) есть следствие подсознательной установки о том, что вы в чем-то кому-то проиграли, потеряли надежду, разуверились, не видите выхода…
“Берись и делай!” – так живет известный миллиардер Р. Брэнсон. Эти 9 принципов, возможно, помогут кому-то пересмотреть свой подход к жизни и начать действовать прямо сегодня. Мы можем много говорить, но без действий наши слова пусты… “Кто много говорит – тот не делает; кто делает – тот не говорит”. Вот эти принципы: 1. Берись и делай! Это – кредо Ричарда Брэнсона. Этот прекрасный подарок (как установку) он получил от своей […]
В этой статье я расскажу о том, как связана самооценка, самопредставление человека и зависимости. Сначала я напомню, что самооценка – это есть представление человека о самом себе, внутренняя оценка свойств характера, черт и качеств личности. Зависимость (аддикция) – “навязчивая потребность в использовании привычных стимулов, сопровождающаяся ростом
Уверенность напрямую связана с уровнем самооценки, т.е. тем, как мы сами себя оцениваем, видим, как к себе относимся. Это видно из того, как мы обращаемся с другими. Здоровая самооценка служит исцелению. Высокая, здоровая самооценка позволяет обращаться к другим с уважением и добрыми намерениями. Иметь убежденность в том, что вы достойны успеха; добиваться высокого уровня социальной кооперации; чувствовать собственную значимость в рабочем
Дисциплина. Насколько вы дисциплинированны? Многие не знают о себе, насколько они дисциплинированны и что такое самодисциплина. Я привожу список вопросов, с помощью которого несложно определить ваш уровень дисциплины. Вот список задач для осознания вашего текущего уровня самодисциплины: насколько вы дисциплинированны? Вы принимаете душ (купаетесь) каждый день? Вы встаёте в одно и то же время каждое утро? На выходных тоже Есть ли у вас лишний вес? Есть ли у вас вредные […]
Принятие и самодисциплина – первая из пяти опор. Под этим понимается то, что вы точно воспринимаете реальность и сознательно признаёте то, что воспринимаете. Возможно, это звучит просто и очевидно, но на практике является крайне трудным. Если вы испытываете хронические
Вы властны над своим будущим. Наше будущее. Лучший способ подготовиться к будущему — самому создавать его. Вы не верите, что Вы это можете? Тогда дела идут у Вас так же, как и у большинства людей, которые сами не осознают, какие возможности они могут получить в следующие десять лет. Осознание факта, что мы сами создаем наше будущее, начинается в нашем прошлом. Оно растет из знания о том, что мы сумели