психотерапия

152 записи

Метка “Психотерапия“. Психотерапия – это вид психологической помощи, который направлен на улучшение психического здоровья и решение психологических проблем. В рамках психотерапии пациент работает с психотерапевтом, чтобы улучшить свое самочувствие и качество жизни.

Психотерапия может быть полезна в случае различных проблем, таких как депрессия, тревожность или стресс. В рамках терапии пациент учится управлять своими эмоциями, выражать свои чувства и нужды, а также решать проблемы.

Терапия может включать в себя различные методы, такие как индивидуальные консультации, групповые сессии или семейная терапия. Главное – выбрать подход, который соответствует потребностям пациента.

Важно помнить, что терапия – это процесс, который требует времени и усилий со стороны пациента. Однако с правильной поддержкой и мотивацией можно достичь значительных улучшений в психическом здоровье.

Чтобы начать психотерапию, можно обратиться к профессиональному психотерапевту или поискать информацию о специалистах в своем регионе. Важно выбрать терапевта, который имеет опыт работы с вашей проблемой и соответствует вашим потребностям.

В заключение, психотерапия – это эффективный способ улучшения психического здоровья и решения психологических проблем. С правильной поддержкой и мотивацией можно достичь значительных улучшений и вернуться к здоровой жизни.

как понять, что девушка тебя не любит

Когда девушка тебя не любит. 7 признаков, чтобы это понять

В теме любви очень много путаницы. Каждый трактует это понятие так, насколько сам способен испытывать это чувство. Чтобы понять, что девушка тебя не любит, а использует, или просто привыкла через привязанность, важно самому знать, что для тебя является Любовью. Мой многолетний практический опыт работы психологом доказывает, что большинство (не берусь быть самоуверенной) проблем связаны с отношениями. И раз вы задаете такой вопрос, наверное, есть какие-то сомнения или подозрения, которые вас […]

что такое настоящая любовь

Что такое настоящая любовь? 7 ответов от психолога

За свою жизнь я не встретила ни одного человека, кого бы не интересовал вопрос любви. Человек рождается, живет, умирает, а вопрос о том, что такое настоящая любовь, остается. Все, кто приходили и приходят ко мне, как к специалисту, рано или поздно поднимают вопрос о любви. И это естественно, ведь самой природой в человеке заложена любовь. Но тот, кто сталкивался  с трудностями в отношениях с самыми близкими – родителями, снова и […]

низкая самооценка

Низкая самооценка. 9 причин низкого уровня самооценки у мужчин и женщин

Тема низкой самооценки едва ли не самая распространенная среди детей и взрослых. Человек интуитивно понимает, что от уровня самооценки в общем-то зависит судьба, история жизни. К психологу также идут люди, у кого какие-то проблемы. И, как правило, в основе проблем лежит то, как человек к себе относится, что о себе представляет. Сегодня поговорим о причинах формирования низкой самооценки, а дальше вы сами решайте, что с этим делать. Давайте начнем сначала […]

этапы отношений между парнем и девушкой

5 основных этапов развития отношений между парнем и девушкой с точки зрения психологии

Хорошо, что всё больше парней и девушек задумываются над тем, как выстроить прочные отношения. Многие не понимают, что над отношениями надо трудиться. И в выстраивании существуют определенные этапы отношений между парнем и девушкой, которые проходят все влюбленные. По умолчанию предполагаю, что вы влюблены и хотите на сегодня быть вместе. Или расстались и потому стало интересно, какие же этапы развития отношений бывают. Как психолог и как человек, в жизни сталкивалась и […]

какая семья должна быть

Какая должна быть семья и что давать каждому ее члену в современном мире: 7 ценностей семьи

Многие молодые (да и не только) задаются вопросом: «Какая должна быть семья? Что она должна давать каждому ее члену в современном мире?» Понятие и отношение к семье меняется. Особенно это заметно в западных странах. Но и Россию подобное изменение не обошло стороной. Как семейный психолог я часто работаю с семьями, и бывает, что новобрачные не представляют всех ценностей семейной жизни. Иногда и прожившие всю жизнь супруги такие ценности не осознают. […]

как решиться на развод с мужем-алкоголиком

Чтобы решиться на развод с мужем-алкоголиком даже после 30 лет совместной жизни. Есть 6 причин

С запросами решиться на развод с мужем-алкоголиком обращаются женщины, которым чаще всего жалко оставить своего мужа. И решиться на развод им хочется даже после 20-30 лет совместной жизни. Такие женщины обращаются ко мне за психологической помощью избавиться от страхов, увеличить или взрастить внутренние ресурсы для того, чтобы решиться. В слове «решиться» для них содержится многое. Сохранить себя как личность Возможно, когда-то вы вышли замуж за человека, у которого не было […]

6 проблем молодой семьи

6 основных проблем молодой семьи и пути их решения в современном обществе

Когда молодые собираются пожениться, они считают, что уж их-то семьи проблемы точно не коснутся. Оно и понятно, ведь молодости свойственен максимализм.  Но всё же из своей практики семейного психолога могу заключить, что есть основные проблемы молодой семьи, с которыми они сталкиваются. Зачем вы создали семью? Уж точно не для того, чтобы стать несчастнее. Поэтому давайте разбираться вместе и предотвращать неверные шаги, чтобы впоследствии не пожалеть о сделанном выборе. Когда-то я […]

зачем нужна семья

Зачем нужна семья? Как манипулируют молодым поколением

Конечно, лично у меня не возникает никаких сомнений по поводу важности семьи в жизни каждого человека. Но как показывает практика, в мире меняется отношение к семье. Эту статью меня побудило написать множество вопросов, которые последнее время звучат все чаще от молодого поколения. Сразу хочу обратить внимание: Если вы задаете себе вопрос: “Зачем нужна семья?”, то это не ваши мысли по поводу иметь или не иметь семью, это навязываемая западным миром […]

5 признаков и 5 причин апатии

“Одно из самых тяжелых заболеваний человека — это приступы равнодушия к работе и жизни”. Иван Ефремов Общие понятия Апатия – гнетущее психологическое состояние, при котором не ощущается качественной эмоциональной жизни. Сейчас множество людей по всему миру подвержены этому состоянию. Вы не одиноки. В этой статье мы вместе попробуем разобраться в причинах и основных признаках апатии. Также я дам рекомендации, как и что делать, если вас накрыла апатия. Как кандидату психологических наук и практикующему психологу, […]

деструктивные семьи

Один пример деструктивной семьи

  “Может быть, в один прекрасный день мужчины окончательно поймут, что та материнская любовь, которой они ищут в объятиях женщины, не становится лучше из-за того, что женщина новая. И тогда постепенно, если у них хватит смелости и они устанут убегать, они могут превратиться из воинов и теоретиков – в людей.”  К. Витакер Большинство людей, опирающихся на традиционные ценности, хотят иметь семью. И иногда даже вступают в брак с теми, кто […]

6 причин опозданий

Скрытые мотивы опозданий

Наверное, вам приходилось сталкиваться с опозданиями? Или, возможно, вы сами из тех людей, кто часто (постоянно) опаздывает. Существуют мотивы и причины опозданий. И они скрытые, не всегда осознаваемые самим опаздывающим. Сегодня мы поговорим о скрытых мотивах опозданий. Не тех, что бывают случайностью, а хронических. Известно, что в основе любого поступка лежит мотив, который движим потребностью и, конечно, управляет поведением человека. Ожидающий и опаздывающий – это конфликт  Ни разу не видела […]